近年来，肺癌的发病率持续上升，已经成为所有恶性肿瘤中最为致命的一种。众所周知，长期吸烟是导致肺癌的关键风险因素之一。对于长期吸烟者而言，掌握肺癌的早期征兆显得尤为关键。
如果出现以下四种症状，就需要提高警惕，因为这可能是肺癌在向你发出警告。
长期吸烟出现4种症状
可能是肺癌信号
持续咳嗽：
如果咳嗽时间超过两周，而且不是感冒引起的，就要引起重视。尤其是那种干咳，或者有痰却难以咳出，更要小心。
咳血或痰中带血：
这是肺癌的一个比较明显的信号。如果咳嗽时发现有血丝，或者痰中带有血迹，别犹豫，赶紧去医院检查。
胸痛：
胸部莫名其妙的疼痛，尤其是深呼吸或咳嗽时加剧，可能是肺部出了问题，不能掉以轻心。
声音嘶哑：
如果声音突然变得嘶哑，而且持续不恢复，这可能是肿瘤压迫了喉返神经导致的。
长期吸烟的人
身体会发生哪些变化
呼吸困难：
吸烟会损害你的肺功能，时间久了，你可能发现自己上楼梯或者做点体力活就气喘吁吁的。
咳嗽和痰多：
烟会刺激你的喉咙和肺部，导致你经常咳嗽，喉咙里总有痰，而且不容易咳干净。
皮肤变差：
吸烟会减少皮肤中的氧气，让皮肤看起来更暗沉，皱纹也来得更早。
口腔问题：
烟会损害你的口腔健康，可能导致牙齿变黄、口臭，甚至增加患口腔癌的风险。
心脏负担加重：
吸烟会让心脏负担加重，容易导致高血压、心脏病等心血管疾病。
免疫力下降：
长期吸烟会削弱你的免疫系统，让你更容易感冒和感染其他疾病。
如何减轻吸烟带来的危害
戒烟是上策：
最有效的方法当然是戒烟。戒烟后，身体会逐渐恢复，减少患各种疾病的风险。
增加锻炼：
适量的运动可以提高肺活量，改善心肺功能，帮助身体排出一些有害物质。
多吃蔬果：
蔬菜和水果富含维生素和抗氧化剂，可以帮助身体抵御烟草中的有害物质。
多喝水：
多喝水可以促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，保持身体水分平衡。
减少饮酒：
烟酒不分家，但两者一起对身体的伤害更大。减少饮酒也能减轻身体负担。
改善生活习惯：
保持良好的作息时间，充足的睡眠，有助于身体恢复。
定期体检：
定期做健康检查，特别是肺部检查，可以及早发现并处理吸烟带来的健康问题。
