胃食管反流太烧心 7招帮你预防胃食管反流

热门文章排行榜 >>2017-09-15 10:14来源:99健康网
导语

现在很多上班族也会患上胃食管反流症,因为这部分人大多久坐、却反相应的运动,吃完饭就躺,而且偏爱高热量食物。胃食管反流的诱因有很多,上班族朋友们要预防。

  前些年,胃食管反流的患者一般以老人多见,这和年纪大了胃肠功能减弱有关,主要症状是烧心、反流。然而现在这个病却盯上了饮食不定的“上班族”,发病率高达5.77%。超重、过分偏好油脂食物、睡前进食、嗜喝浓茶都是致病原因。

胃食管反流的诱因是什么 该怎么预防胃食管反流 引起胃食管反流的原因有哪些

  胃食管反流的致病原因

  胃食管反流病指的是本来应在胃里的东西,往上跑到食道里去了。为什么会出现这种反其道而行之的事呢?是因为食管和胃连接处的“阀门”坏了,正常情况下,食物经过时,阀门会关得紧紧的,但得了胃食管反流病的人,这个阀门就关不紧了,胃内的东西进入了食道。

  胃食管反流会带来哪些问题?调查显示,80%的胃食管反流病患者有烧心引起的睡眠困难;为避免烧心,超过2/3人称影响了饮食习惯;1/3患者认为该病影响了工作效率;超过50%的患者社交活动受影响;由于和食管癌相关,还让人总揪着心。

  但胃食管反流并不难治。改变生活方式是预防胃食管反流的最好办法,要适度减肥、少吃高脂肪餐、戒烟限酒、睡前2—3小时最好不要进食等。

  除此之外,大多数患者通过抑制胃酸、促进胃动力以及服用一些中和胃酸的药,基本都能很快缓解症状。但食管黏膜有糜烂要修复的,初次正规治疗必须坚持服药8周,停药后半年的食管炎与症状复发率分别为80%和90%,所以通常需要采取维持治疗,以预防复发。

胃食管反流的诱因是什么 该怎么预防胃食管反流 引起胃食管反流的原因有哪些

  7招帮你预防胃食管反流病

  预防胃食管反流病,首先要从改变生活方式做起,轻微症者做到以下几点便可预防:

  少量多餐,低脂饮食:可减少进食后反流症状发生的频率。相反,高脂肪饮食可促进小肠黏膜释放胆囊收缩素,易导致胃肠内容物反流。

  避免食用诱导反流的食物:如过多的咖啡、巧克力、酒、薄荷、洋葱、大蒜等。

  减轻体重:超重者宜减肥,因为过度肥胖者腹腔压力增高,可促进胃液反流,特别是平卧位时尤甚,故应积极减轻体重以改善反流症状。

  避免餐后就躺:吃得过饱就躺下使反流更易发生,建议餐后2~3小时后再躺下。

胃食管反流的诱因是什么 该怎么预防胃食管反流 引起胃食管反流的原因有哪些

  抬高床头15~20厘米:如果在夜间容易发生烧心,最好把床头抬高,使头和肩膀高于胃的水平,可以避免胃酸的反流。

  避免穿紧身衣:尽量减少增加腹内压的活动,如过度弯腰、穿紧身衣等。

  忌酒戒烟:烟草中的尼古丁可降低食管下段括约肌压力,使其处于松弛状态,从而加重反流。酒会刺激胃酸分泌,还能使食管下段括约肌松弛,是引起胃食管反流的原因之一。

  大部分患者经饮食调节、减轻体重、垫高床头及加用药物治疗后,都会有良好的效果。(参考网站:39健康网)

(责任编辑:陈可佳)

上一篇:胃食管反流如何护理对身体好 下一篇:没有了
标签阅读:
胃食管反流病

相关文章推荐

每3分钟一人因食管癌死亡 中部为高发区

哪些人是胃食管反流病的高发人群

鱼刺穿破老人食管 鱼刺卡喉怎么办

朱光斗-学术总顾问

朱光斗-学术总顾问 主任医师 在线咨询

合肥华夏白癜风医院

袁国民

袁国民 主任医师 在线咨询

南京华厦白癜风

李瑞斌

李瑞斌 副主任医师 在线咨询

北京国丹白癜风医院

王明峰

王明峰 主治医师 在线咨询

石家庄远大白癜风医院

李盼红

李盼红 医师 在线咨询

郑州西京白癜风医院

南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

国家电网公司北京电力医院

三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见