预防反流性食道炎要这么吃

热门文章排行榜 >>2016-03-15 10:58来源:99健康网
导语

只要是胃病,都会让你觉得难受,何况是反流性食道炎呢?因此,做好预防工作很重要。那么,如何预防反流性食道炎呢?饮食上要注意这些,一起来看看吧。

如何预防反流性食道炎 预防反流性食道炎的方法 预防反流性食道炎吃什么好

  反流性食道炎是常见的一种疾病,常常会感觉到胃部烧心、泛酸等症状,严重影响着正常的生活。想要远离这些痛苦,一定要注意预防。那么,如何预防反流性食道炎呢?一起来了解下吧。

  预防反流性食道炎要这么吃

  第一,减少进食。

  饱食易导致食管下部括约肌松弛。进食应细嚼慢咽,少量多餐。晚餐尤其不宜饱食;睡前4小时不宜进食。

  第二,少喝酸性饮料、烟酒等。

  以防引起食管下端括约肌张力下降,尤其是烈性酒可使食管蠕动收缩的频率下降。

  第三,减少脂肪摄入。

  脂肪可延缓胃排空,刺激胆囊收缩与分泌,降低食管括约肌压力,烹调以煮、炖、烩为主,不用油煎炸。

  第四,增加蛋白质摄入。

  刺激胃泌素分泌,使食管括约肌压力增加。因此食物中可以适当增加一些蛋白质,例如瘦肉、牛奶、豆制品、鸡蛋清等。

  第五,饮食宜少刺激性。

  少吃巧克力,烹调少用香辛料,如辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等。

  推荐食谱

  早餐:豆腐脑1碗,低脂牛奶、蛋糕、米粥。

  午餐:黄芽菜烂糊肉丝、溜黑鱼片、米饭100克。

  点心:红枣莲子羹,烤面包片1片。

  晚餐:虾仁蒸蛋羹、花菜香菇肉片、豆腐煲、煮苹果半只100克、菜汤面1碗。

  生活中,如果大家感觉到有烧心、灼痛感等症状,一定要及时的进行治疗

(责任编辑:李贵婷)

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饮食
预防
胃病

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