谨防“呕吐”是疾病 日常保健防反流
别以为你反胃只是你吃多了，万一这“呕吐”是疾病呢？得了反流性食道炎也会有呕吐现象滴，快来看看，反流性食道炎的危害有哪些呢？
疾病，往往都会给人体带来危害，反流性食道炎也不例外。
反流性食道炎的危害有哪些？
1、因为不思饮食、饮食不佳，可导致患者生活质量下降。
2、吸入性肺炎，慢性喉炎、慢性咽炎。
3、食管静脉破裂出血。
4、由于食管黏膜的病变，会导致食管糜烂穿孔、食管裂孔等病变，引起急性腹膜炎等病。
了解反流性食道炎的危害后，大家要做好日常的防范措施，远离反流性食道炎。
胃食管反流的日常保健
1、忌酒戒烟。
由于烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重返流；酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起反流性食道炎的原因之一。
2、注意少量多餐。
吃低脂饮食，可减少进食后返流症状的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物返流。
3、晚餐不宜吃得过饱，避免餐后立刻平卧。
4、肥胖者应该减轻体重。
因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液返流，特别是平卧位更严重，应积极减轻体重以改善返流症状。
5、保持心情舒畅，不要有太大的压力。增加适宜的体育锻炼，提高身体免疫力。
6、就寝时床头整体宜抬高10厘米～15厘米，对减轻夜间返流是个行之有效的办法。
7、尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。
8、不能盲目的自行使用药物，应在医生指导下用药，避免乱服药物产生的副作用。
（责任编辑：李贵婷）
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