胃出血一般多发于吸烟、酗酒、饮食不规律的人群，这就要求我们一定要注意饮食，俗话说病从口入，把好“吃”这一关，就能做到少生病。乱吃东西会加重胃的负担，胃累了就不好好工作了，那么我们的健康也就失去了保障。
胃出血的高发人群：
1.减少诱发因素，包括戒烟、不饮烈性酒，加强自我保健，注意生活饮食规律。同时，尽可能少服用对胃膜有损伤的药物，如必须服用，应加服H2受体拮抗剂或碱性抗酸剂、胃粘膜保护剂、质子泵抑制剂等。
2.凡溃疡病复发次数多、溃疡愈合慢、曾出现并发症(如上消化道出血、溃疡穿孔、幽门梗阻)的病人应坚维持治疗。
3.对年龄大、全身有较严重的伴随疾病或需经常服用非甾体抗炎药(如阿司匹林、消炎痛等)的患者，应给予维持治疗。
4.对有溃疡病复发症状者，原则上应进行胃镜检查，以确定是否复发、是否仍为良性溃疡。要警惕极少数良性胃溃疡在反复破坏和再生的慢性刺激下发生恶变。
5.在认真进行维持治疗的同时或停药后不久即出现溃疡病复发者，应及时去医院复诊，了解是否又有幽门螺杆菌感染或伴有其他疾病，以免耽误诊断和正确治疗。
胃出血后因血液刺激引起恶心呕吐的，便可有呕血表现。若胃出血后立即呕出，血液呈鲜红色;若血液在胃内停留一段时间，经胃酸作用后再呕出，则呈咖啡渣样的棕褐色。血液除吐出外，更多的是从肠道排出。
胃出血会引起全身症状，若胃出血速度慢，量又少，一般无明显全身症状，仅在长时间胃出血后会出现贫血。若胃出血量多又快，则可出现心慌、出冷汗和面色苍白，甚至血压下降等急性失血表现。
每天都要充分休息，避免熬夜及过度劳累等加重胃出血的病情。胃出血患者三餐定时定量，胃出血患者宜少量多餐，不可暴饮暴食。由于胃出血不能乱吃东西，所以要戒甜食、避免酒类、咖啡因(咖啡、浓茶、可乐、可可亚)、辣椒、胡椒等刺激性食物摄取，胃出血患者食物亦不宜过甜过咸及过冷过热。胃出血患者进餐时要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。胃出血患者在生活上要有规律，心情保持愉快，减少无谓的烦恼。
温馨提示：胃出血的患者一定注意好饮食，加强自我保护，定期去医院做检查，积极配合治疗，得了胃病，除了针对性治疗，也要注意对症护理胃病患者，这样才能好的快。保持良好的心情，相信你很快就能康复的。
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