如何养胃好 日常多吃这6种食物

热门文章排行榜 >>2018-06-17 09:09来源:99健康网
导语

胃的健康是很重要的,可以帮助我们消化食物,那么你知道养胃有什么方法?吃什么好?

  随着生活节奏的加快,很多人都或多或少的出现了胃病,而胃病的缓解和治疗依靠药物是不能快速见效的,需要的平时通过饮食去调养,那么平时可以养胃的东西有哪些呢?下面我就写出来一一告诉大家。

如何养胃 养胃有什么方法 养胃吃什么

  养胃的东西有哪些

  1、牛奶

  牛奶是生活中最常见的养胃食品之一,牛奶不但营养丰富,还可以补脾健胃,也能滋润肠道,对人类的胃痛和便秘等不良症状都有不错的缓解功效,另外经常饮用牛奶还可以加快溃疡面的愈合,对胃溃疡和十二脂溃疡都有不错的作用。

  2、粥类

  粥类是生活中最常见的养胃食品,特别是八宝粥,它采用花生、红豆、薏米等多种食材用小火慢慢熬制而成,口感软糯,营养丰富,易于消化,可以在补充身体营养的同时,起到养胃护胃的重要作用,对胃黏膜的修复有比较明显的好处。

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  3、汤品

  生活中的一种汤品也是养胃的理想选择,但是这些说的汤品最好是一些蔬菜汤,像菠菜汤、卷心菜汤与胡萝卜汤等,一些肉类汤品是不能用来养胃的。另外平时多食用一些主食,也能起到养胃的作用,特别是细面条养胃作用出色,大家在煮细面条时,可以加入适量的新鲜蔬菜和鸡蛋,会让养胃效果更加出色。

  4、山药

  山药的功效相信不用说大家也是比较的了解的,其实山药是可以帮助我们进行养胃的,有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝,能有效缓解胃部不适。

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  5、红薯

  红薯在冬季的时候是经常会出现在我们生活中的,红薯性平,味甘,补脾益气。《纲目拾遗》中记载其“补中,暖胃,肥五脏。”天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。

  6、卷心菜

  经常的食用卷心菜也是可以帮助我们进行养胃的,卷心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡,与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。(参考网站:寻医问药)

(责任编辑:彭志兴)

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