做好预防胃下垂的三个方面

热门文章排行榜 >>2015-10-28 10:12来源:99健康网
导语

胃下垂是胃病的一种,疾病注重预防。预防能有效的进行调节疾病,避免导致不良的后果出现,那么,胃下垂的预防方法有哪些呢?一起来看看吧。

胃下垂的预防方法 胃下垂的预防妙招 如何预防胃下垂

  养成规律的饮食习惯:

  1、由于胃下垂患者消化功能减弱,过多的食物入胃,必然会滞留而引起消化不良,所以切勿暴饮暴食,宜少量多餐,每日4~6餐较为合适。

  2、胃下垂的患者胃张力低,蠕动缓慢,吃东西宜细嚼慢咽,不可急躁,以适度减轻胃部负担。此外,口腔的咀嚼动作也可以刺激胃蠕动,增强胃壁张力,所以,进餐慢一些将有助于增强胃蠕动,促 进胃排空,从而缓解腹胀症状。

  3、戒烟酒、浓茶,禁肥甘、辛辣刺激之品,避免胃黏膜的损伤,减轻胃的负担。

  4、宜进食易消化、营养丰富且均衡的食物,糖类、脂类、蛋白质类三大营养物质比例要适宜,脂类食物比例要偏低些,以防止因排空缓慢引起的腹胀及消化不良,蛋白质类食物比例可以适当增加, 如鸡肉、鱼肉、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等,通过增加蛋白质的摄入,增强体力,也可改变胃壁平滑肌的张力,促进胃蠕动。

  5、少喝汽水及进食豆类等易产气的食物。

  6、有乳糖不耐受症的人,应少喝牛奶或喝已抽取乳糖的牛奶。

  防治胃病的入侵就是要有一个健康的身体,健康的身体就是要加强身体锻炼,这些方法都能预防胃病的入侵,但以现在的忙碌的生活很少时间去锻炼身体,那我们只能养成良好的生活习惯来预防疾病。了解一些加强锻炼和生活习惯能预防胃下垂的知识。

  积极参加体育锻炼:

  1、健身锻炼如散步、跳健身操、打太极拳等。

  2、每天起床和入睡之前做仰卧起坐、伏地挺身等运动,可增加腹肌的张力及腹压。

  3、练习腹式呼吸,即吸气时腹部隆起,呼气时腹部凹陷,如此反复多次,也可达到锻炼腹肌的目的。

  4、腹部按摩,一般在体育锻炼之后进行,时间为十分钟。按摩时保持仰卧膝位,以手按揉腹部做环形按摩。特别是过度消瘦者有胃下垂症状时,更应按上述饮食与锻炼方法来增加体重,促进康复。

  养成良好的生活习惯:

  1、饭后俯卧或右侧卧20至30分钟,以利食物尽早进入十二指肠,加速胃的排空。

  2、平时不宜做剧烈运动和长时间站立。

  3、有便秘习惯者,要设法改善便秘,以减轻胃下垂的症状。

  4、注意生活规律。

  小编爱叨叨:要想远离这种疾病,大家就应该注意自己的饮食要点,同时也要注意保健事项,避免出现营养不良的现象,有效的进行护理,不能暴饮暴食,要注意少食多餐,吃一些松软的食物,避免影响到身体健康,避免造成严重后果。

(责任编辑:李贵婷)

标签阅读:
胃病

相关文章推荐

有先兆流产不能吃什么坚果 这3种坚果孕妇千万不能碰

秋季容易犯鼻炎可难受了 这些中医方法助你治疗鼻炎

如何培养孩子专注力 且看这9点

朱光斗-学术总顾问

朱光斗-学术总顾问 主任医师 在线咨询

合肥华夏白癜风医院

袁国民

袁国民 主任医师 在线咨询

南京华厦白癜风

李瑞斌

李瑞斌 副主任医师 在线咨询

北京国丹白癜风医院

王明峰

王明峰 主治医师 在线咨询

石家庄远大白癜风医院

李盼红

李盼红 医师 在线咨询

郑州西京白癜风医院

南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

国家电网公司北京电力医院

三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见