司机如何预防胃下垂
导语
司机的工作性质是长年坐在驾驶室里，很多疾病容易找上司机，长时间坐着对胃也不好，司机如何才能预防胃下垂呢？
司机由于工作性质原因，长年坐着，有很多疾病容易找上司机，司机如何预防胃下垂呢？
1.饮食上不宜过饱过;不少驾驶员为了赶路程，出车时总是随便吃一点，到达终点才饱餐一顿，这样做很不好。有关资料表明，胃下垂的驾驶员有一半是不注意饮食、饥饱所致。
2.通过不良路面要低速行驶;在高低不平的泥土路面上行车，驾驶员的全身抖动程度比平坦路面高10倍以上，这时如果高速行驶，久而久之腹腔肌肉松驰，就会引起胃下垂。
3.驾驶座应有足够的弹性;有不少手扶拖拉机驾驶员是坐在木板座上操作的，这样振动很大，如果在水板座上加一层厚一点的塑料泡沫块，行车时振动就会小得多。
4.坚持做腹部运动;长年开车的驾驶员早晚坚持做3- 5分钟腹部运动，以增强腹部肌肉的收缩功能，有利于防止胃下垂。治疗胃下垂目前尚没有特效药，一般只是对症治疗，疗效一般。体育锻炼疗法以卧位锻炼腹肌和腰背肌肉为主，并配合腹部的按摩活动，有助于治疗胃下垂。
（责任编辑：庄小玩）
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