治疗反流病需养成良好习惯

热门文章排行榜 >>2015-07-29 15:02来源:99健康网
导语

胃食管反流的发生与日常的生活习惯有关系,其中吸烟、喝酒是病因之一。那么,我们在日常生活中该怎么做好防治胃食管反流的保健措施呢?

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  胃食管反流的病因

  1.肥胖:肥胖和胃食管反流病的关系还不清楚,肥胖病人是否更易患食管裂孔疝亦无定论。有关肥胖与食管裂孔疝、食管炎、胃排空和pH监测等因素之间的关系有很多研究。

  有医学专家认为肥胖反流者食管胃之间的平均压力梯度,较之无反流的瘦人明显为大;胖人的食管通过时间延长,增加了食管黏膜的酸接触时间。

  2.饮酒:饮酒可抑制食管的酸清除能力,损害食管运动功能,降低TLESR压力。

  酒精降低清除食管内酸的功能,减少腮腺的唾液分泌量,均有加重GERD的作用。酒精能引起正常健康青年志愿者的胃食管反流。其他的证据也证明饮酒有增加胃食管反流的危险,均由于酒精降低TLESR压力和降低食管的酸清除能力。

  3.吸烟:吸烟可致食管酸清除时间延长,此为唾液分泌量减少之故。

  即使无反流症状,吸烟者的酸清除时间比非吸烟者也延长50%;吸烟者唾液中的HCO-3含量仅为同等年龄的非吸烟者的60%。吸烟者唾液分泌减少是抗胆碱能作用所致,如同病人应用了抗胆碱能药物而唾液减少一样。

  胃食管反流的保健方法

  1.不饱食

  在短时间内吃进胃里的食物过多,胃体积增大,胃内压力增高,胃内容物就容易反流到食管腔内引起烧心。胃疝入食管裂孔之上便有胃胀或痛的感觉。少量多餐、睡前不要进食过多食物,进餐后2~3小时一旦感到饿,可再少吃一点食物。

  2.慢进餐

  要细嚼慢咽,一可控制食量,二可减少粗糙的食物擦伤食管黏膜,完整的食管黏膜不易受胃酸刺激而感烧心。

  3.通便

  保持大便通畅对食道裂孔疝患者来说是件十分重要的事,若2~3天或更长时间解便者,一定要进行通便治疗。

  4.餐后避免弯腰

  这是减少胃食管反流很重要的措施,当不能避免弯腰时,就要控制食量。

  5.禁烟酒、浓茶、咖啡

(责任编辑:郑贵生)

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保健

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