据调查显示，我国每年胃癌的发病率越来越高，而造成胃病的原因大多与日常生活中的饮食习惯有关。那么，如何保护肠胃、预防胃病呢？下面教您8大招，要记住哦！
保护胃肠、预防胃病的8大招：
1、每年都做胃镜检查：无论身体健康还是胃部已有不适，都应每年做胃镜检查。许多早期胃癌患者没有任何症状，当出现想吃东西、胃疼、腹胀等症状时，胃大都被癌细胞侵袭到中晚期！
2、常按足三里：足三里是预防及治疗胃病的有效穴位，按揉它可调理脾胃、补中益气。
3、控制体重：肥胖的人更容易患胃食管反流，胃的近端反复被反流上来的胃酸刺激，患癌的几率就会增加。
4、生吃大蒜：由于大蒜中的主要有效成分大蒜素能降低体内致癌物形成，因此有防胃癌功效，但一定是生吃，熟吃或腌制吃效果都不好。
5、吃大量新鲜果蔬：吃大量新鲜果蔬补充维C，维C可阻止胃癌的主要致病因素亚硝基化合物合成，达到防癌功效。维生素C含量较高的食物有青菜、苦瓜、橘子、西红柿、猕猴桃等。
6、少吃这些食物：烟熏与油煎食物，如肉类煎炸、熏烤的食物。霉变食物，酒，高盐食物，腌制食品。
7、除幽门螺杆菌：幽门螺杆菌是Ⅰ类致癌原，幽门螺杆菌会使胃病久治不愈，胃炎反反复复，故胃病总不好的人，要查幽门螺杆菌。
8、做个常常缅怀亲人的人：癌症受遗传的影响很大，日常可缅怀逝去的亲人，一代、两代，关心他们是否患过什么病，若有胃癌家族史，应早期筛查。
注意：要想保护好胃，记住：
胃最怕的“4个字”：
快：吃饭快，食物没嚼细，易损伤消化道黏膜，引发慢性炎症，长期如此易引发消化道损伤或癌变。
烫：吃太烫的食物，会损伤胃粘膜，当黏膜细胞出现病变后，就可能引起癌变。如食管癌、胃癌患等。
饱：常饮食过量会导致肠胃等消化系统一直在紧张工作，导致其功能失调，可能生病得癌。
郁：不良忧郁的情绪会影响植物神经系统功能，使胃肠分泌过多的胃酸与胃蛋白酶，导致胃黏膜保护层受损。
结语：以上给大家介绍了8招保护肠胃、预防胃病的方法，你记住了吗？另外，胃不好的朋友要注意，早餐鸭藕池热食，午饭前要先喝汤，晚饭不要太饱，吃站立一会，有助消化。
- 上一篇：胃不好吃什么好 六种水果特养胃
- 下一篇：红糖加白面 专治老胃病
