如何才能预防慢性胃病的形成

热门文章排行榜 >>2013-04-11 10:34来源:99健康网
导语

在生活中,胃病非常普遍,加上现在的人生活饮食都不健康,大部分人都有胃病,要预防胃病,保胃养胃要怎么做才好呢?

   慢性胃病形成的10大病因:

  1.一些慢性疾病,如慢性胃炎、尿毒症、重症糖尿病等。

  2.幽门括约肌功能失调,十二指肠液包括胆汁返流入胃。

  3.胃酸缺乏,使细菌易于在胃内繁殖。

  4.营养不良,如长期缺乏蛋白质及维生素B族。

  5.心力衰竭或者门脉高压,使胃长期处于淤血和缺氧状态。

  6.长期饮烈酒,浓茶、浓咖啡、吃辛辣和粗糙的食物,吸烟等。

  7.急性胃炎后胃黏膜损伤持久不愈。

  8.幽门螺杆菌慢性持续性感染。

  9.经常服用对胃黏膜有损害的药物,如阿司匹林、糖皮质激素。

  10.免疫因素。在某些萎缩性胃炎患者的血清中,可测的免疫因子胃壁细胞抗体和(或)内因子抗体,说明本病可能与免疫因素有关。

  脾胃为后天之本,气血生化之源。脾胃功能失调,则消化吸收功能失常,出现食欲不振、呕吐、恶心、腹胀、腹泻、大便不成形,导致消瘦、倦怠和气血不足。下列方法,选择第一个加上其余三法中的任一个,都能帮您健脾胃。

  1.捏脊。捏脊疗法通常用于小儿,但它对成年人一样有效,适用于消化不良、口臭、胃胀、胃痛、腹泻、萎靡不振、乏力等患者。每日捏1—2遍,坚持1周即可见效。

  操作方法:先在背部轻轻按摩几遍,使肌肉放松,然后用拇指、食指、中指、无名指同时提拿背部正中的皮肤,沿脊柱自下而上,双手交替向前捻动。每捏三下将皮肤提一下,这叫做“捏三提一法”。捏起皮肤多少及提拿用力大小要适当,不可拧转;且要直线前进,不可歪斜。

  2.按揉足三里。足三里是人体的保健要穴,位于膝眼外下方。每日按揉50—100次,能健脾和胃、调中理气、导滞通络,适用于各种类型的脾胃病变。

  3.揉脐。一手掌心或掌根贴脐部,另一手按手背,顺时针方向旋转揉动,每次约5分钟,每日1—2次。此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞,多用于消化不良、胃寒、腹胀、腹痛、腹泻、便秘的患者。

  4.擦小腹。两手分别紧贴肚脐两侧,上下来回擦动,发热为止。胃胀、腹痛的病人可选用,每日2—5次。肚脐两侧旁开2寸为天枢穴,这个方法能刺激此穴,治疗急慢性胃肠炎及消化功能紊乱引起的积食、呕吐、腹泻、便秘等。

(责任编辑:庄小玩)

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