胃胀气消化不良该怎么办

　　胃胀气消化不良是一种常见的病症，虽然称不上什么大病，但是也会对患者的身体造成伤害，所以大家在接受治疗的同时，还要养成良好的生活习惯饮食要有规律性，那么关于胃胀气消化不良患者该怎么办呢？

　　防治胃胀气消化不良的方案

　　1.在饮食方面多注意，饮食应做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，不吃很难消化的食物，比如肉食等。不吃冰冷的食物，冰冷的食物对胃肠的损害极大。

　　2.消化与人的情绪、心态关系很大。所以，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

　　3.要加强体育锻炼，人的体质不好再不加强体育锻炼很容易引起一些疾病，加强体育锻炼是非常有必要的，而且要根据个人的身体情况进行锻炼。

　　身体出现哪些不良症状需要注意？

　　身体出现胃胀、消化不良、便秘和失眠等各种不良的症状，要高度重视起来，尽快采取积极的措施。应该留意自己的消化道是否出现了问题。应尽快去医院做一番检查，可采用无痛电子胃肠镜检查这种先进的技术。

　　出现便秘的现象，有可能是肠蠕动过慢的原因引起的。可先服用一段时间的果导片进行治疗。治疗期间多吃些香蕉，多喝些蜂蜜水。这样便秘的症状慢慢就会好转。自己的习惯问题也是一个关键，注意养成定时排便的好习惯。

　　对于大便燥结、排便困难的问题，这个解决起来并不太难。可以用煮熟的南瓜一碗，加入一勺猪油和适量的盐，吃下去。每天只须吃一次，连续吃三天，便秘就可治愈。试试看，效果极好的。

　　失眠多梦的时候，睡觉前可倒半盆热水，加入一两醋，浸泡双脚30分钟。并同时生吃葱白一两根，效果很好。经常失眠，还可用莲子、龙眼和百合一起熬粥吃，有催人入睡的疗效。也可常服藕粉，或是用小火煨藕，加入适量的蜂蜜一起吃。

　　温馨提示：对于胃胀气消化不良的人来说，在接受治疗的同时，一定要注意日常的饮食，合理有效的饮食有助于病情的恢复，同时每天要保持适当的体育锻炼，可以提高自身的抵抗力减少生病的几率。

（责任编辑：郑贵生）