胃病的成因及预防

　　众所周知，胃是人体对食物的消化吸收的重要器官之一。但是，现今社会上，上至老人，下至小孩，各种各样的人群中，都会或多或少的患上胃病，为什么会患上胃病呢?胃病的发生主要有以下几点：

　　1、不良饮食习惯对胃肠的影响；

　　2、环境因素同样影响着你的胃部健康；

　　3、压力过大是胃肠病的导火索；

　　4、口腔卫生与胃肠病的关系；

　　5、药物因素会致胃肠病；

　　6、胃肠病可能与免疫低下相关；

　　7、可能与遗传因素有关。

　　所以，预防胃病变得刻不容缓，只要做到以下几点，你就不那么容易被胃病缠身了：

　　1.三餐要定时吃。曾经有一则新闻说，某大公司的老总，特别喜欢在大家吃午饭前开会，每次会议又开的特别的晚，总是耽误大家吃午饭的时间，久而久之，公司里面的高管各个都患上不同程度的胃病，可见，按时吃饭对胃的保健是多么的重要。

　　2.饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

　　3.忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

　　4.平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

　　5.运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

　　6.保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

　　胃病是一种容易反复发作的病，但是只要你用心呵护和爱护它，它就不会那么容易生病的啊!

（责任编辑：实习黄悦）