秋季最佳的养胃食谱介绍

热门文章排行榜 >>2010-10-21 14:53来源:99健康网
导语

秋冬季节是胃病的高发期,如何才能够在这一时期预防胃病的来犯对于人们来说是很关键的,请看下文介绍的最佳的养胃食谱.

养胃食谱 养胃美食 养胃粥

  秋凉,胃病易多发与复发。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,极易引发肠胃问题。所以,秋季在平时饮食中要注意对胃部的保养。秋季养胃,常吃一些具有养胃功效的养胃菜,对于我们脆弱的胃来说,是最好的选择。下面小编就给大家介绍3款秋季养胃简单易做的养胃菜,希望能给你的秋季饮食一些建议。
    
  一、山药百合大枣粥
  
  材料:山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克
  
  做法:将山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。
  
  服用方法:每日2次服食。
  
  健康功效:山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。
  
  适应人群:本粥特别适合胃病中医辩证属胃阴不足者,病人常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口干咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。

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