胃部不舒服了如何是好

 　　胃溃疡也致命？嗯！这是因为胃溃疡的急性发作有可能会导致胃穿孔，出现大出血的情况，如果抢救不及时就会危及生命！而胃溃疡如果不尽快进行治疗，严重的还有可能会导致胃癌。

　　在胃不舒服的时候，赶快来做做这个测试，看看你是否有患上胃溃疡的危险！

　　胃不疼≠胃健康

　　胃部疼痛，是胃溃疡的最常见症状，如果你暂时没有这种感觉，就说明你暂时脱离了胃溃疡的危险。但这也不是一劳永逸的。

　　如果你的生活习惯不好，也要注意胃溃疡的出现——因为长期加班、熬夜、用餐不定时，时不时还抽点小烟儿，会引起胃酸和胃蛋白自身大量消化，并引发幽门螺杆菌感染，让胃壁表面出现溃疡面。

　　如何看出自己是否患上胃溃疡？

　　如有下列情况出现，很可能患有胃溃疡。

　　1、上腹部剑突下疼痛，返酸；

　　2、特别容易饿，一饿就胃痛，吃点东西就好转；

　　3、这次胃痛和以前不一样，痛得更明显，甚至半夜痛醒，吃点饼干又好了；

　　4、大便发黑。

　　如果你的胃隔三差五就会不舒服，那看看不舒服的原因是什么？

　　1、急性胃炎是由各种原因引起的胃粘膜急性炎症。原因有细菌感染或细菌毒素污染、病毒感染等。化学因素如服用阿司匹林、洋地黄、保泰松、氯化氨、奎宁、抗肿瘤药、消炎痛等，可引起胃粘膜损伤；饮食因素如大量酗酒，暴饮暴食，过于粗糙的食物，过冷或过热的食品刺激；物理因素如胃内异物、胃石、胃部放射治疗。

　　急性胃炎的起病多较急，由细菌或毒素污染食物所致的急性胃炎多于几小时后发病，一般不超过24小时。

　　2、慢性胃炎多由急性胃炎未彻底治疗演变而来。

　　3、胃及十二指肠溃疡常与季节的变化、精神因素、饮食不当有关，或有长期服用能致溃疡的药物如阿司匹林等病史。精神高度紧张，迷走神经过度兴奋，可使溃疡恶化，发生急性穿孔。

　　4、胃神经官能症是由于高级神经活动障碍而导致植物神经系统机能失调。精神因素在本病的发病与发展中起着重要作用。患病后家属亲友的过分关心议论，实际上是一种不良暗示，会造成中枢神经调节作用紊乱，以致植物神经功能失调，胃神经兴奋与抑制作用失常，出现疼痛。

　　5、胃石症是由于吃了某些物质后，与蛋白质等在胃内结合而形成的。如胃柿石症，就是因为吃了未成熟的柿子。由于柿子中含有一种叫做鞣质的成分，在胃酸的作用下，与蛋白结合成不易溶于水的鞣酸蛋白，在胃内沉淀下来。鞣酸蛋白及柿子中含有的树胶、果胶将柿核、蔬菜植物纤维粘合在一起，便形成了胃柿石。未成熟的柿子中鞣质的含量可高达25%以上。胃酸多的人吃柿子，尤其是吃未成熟的柿子，更易形成胃石。

　　胃部不舒服了，如何是好呢？

　　在我国，胃病患者的比例是相当高的。目前在治疗上还没有什么特效药，所以胃病的预防、自我调养就显得更加重要了。

　　首先，饮食规律化。有人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使迷走神经和胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。

　　其次，注意饮食卫生。吃饭时一定要细嚼缓咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。烟酒对胃的危害很大。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用，它会使胃容物排出延迟，进而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃溃疡的病情加重。

　　饮酒，特别是空腹饮酒对胃病患者的损害就更大，因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动，这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔，以致出现生命危险。

　　再次，少吃对胃有刺激性的药物。长期服用对胃粘膜有刺激性的药物，如红霉素、强的松等，都可造成胃粘膜损伤而出现炎症或溃疡。因此，不要长期服用对胃有刺激性的药物。如偶尔要吃这些药，也应该在饭后吃。如果条件允许，最好改用有相同作用的中草药。

　　四是，保持精神愉快。胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。因此，平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强，并善于从困境中解脱自己。

　　99营养师温馨提醒胃不舒服要注意日常饮食了，养成好的饮食习惯，多吃养胃的食物，如百合、莲子、香菇等等。

（责任编辑：周婷）