入秋养胃 健康私房菜

热门文章排行榜 >>2015-08-25 16:04来源:99健康网
导语

立秋已过天气渐渐转凉,这时我们不要忘记了对胃的保暖。胃病是人人害怕患上的疾病,因为不容易治愈,那么,入秋后我们应该怎么养胃呢?

入秋如何养胃 如何养胃护胃 养胃护胃吃什么

  一、山药百合大枣粥

  材料:山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克。

  做法:将山药、百合、大枣、薏苡仁及大米适量共煮粥。

  服用方法:每日2次。

  健康功效:山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃。诸物合用具滋阴养胃、清热润煤的作用。

  适应人群:本粥特别适合中医辨证属胃阴不足者,患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口干咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。

  二、砂仁羊肉汤

  材料:砂仁10克,白胡椒3克,生姜,羊肉少许。

  做法:将砂仁、白胡椒、生姜数片及适量羊肉共煮汤,熟后放入适量食盐服食。

  服用方法:每周3次。

  健康功效:砂仁温中化湿、行气和中;白胡椒、生姜辛温理气;羊肉辛温补虚、养胃散寒。此汤具健脾散寒、温胃止痛的作用。

  适应人群:特别适合中医辨证属脾胃虚寒者,患者常表现为胃脘隐痛、喜暖喜按、泛吐清水、四肢不温、神困倦力、舌淡苔白、脉细。

  三、木耳炒肉片

  材料:木耳15克,猪瘦肉60克。

  做法:将木耳用温水发好、洗净,猪瘦肉切片放入油锅中炒两分钟后,加入发好的木耳同炒,再加食盐适量,清汤少许,焖烧5分钟即可。

  服用方法:每周3次。

  健康功效:黑木耳益胃滋肾、调理中气,与猪瘦肉合用,可补益脾胃、调理中气。

  适应人群:特别适合中医辨证属肝气犯胃者,患者常表现为胃脘胀满、疼痛连及胸胁、嗳气反酸。

(责任编辑:郑贵生)

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食疗
养胃

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