秋冬季多喝粥可养胃
导语
胃病患者当下越来越多，而秋冬季节正式养胃的好时候，接下来就一起看看粥类食物可以起到保胃养胃的效果呢？
随着生活压力的加重，胃病成为人群中的常见病。胃不好，除了要治，更要“养”。
养胃食谱：
早晚养胃粥
材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法：
1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
3、根据个人口味调味后早晚食用。功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
清晨养胃汤
材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
做法：
1、将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。
3、滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
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