夏季养胃 多吃＂红黄绿＂
导语
夏季食疗养胃，多吃红黄绿三种食物。俗话说胃七分靠养，值此炎炎夏日，又应当如何养胃?通过食疗养胃，无疑是最健康的方法。
俗话说胃七分靠养，值此炎炎夏日，又应当如何养胃？通过食疗养胃，无疑是最健康的方法。小编提醒大家，养胃食物主要来自于红黄绿三种食物，红有红薯，黄有南瓜，绿有圆白菜。这几种食物不妨搭配着吃，帮助你打赢保胃战。
红
红薯是红色食物养胃的代表。红薯可去积促进胃酸分泌，红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。红枣具有补中益气、养胃健脾、养血壮神的功能，每天吃几粒红枣，也有养胃的功效。
黄
南瓜细软易吸收，养胃排在黄色食物的首位。南瓜富含碳水化合物、果胶，可以保护胃黏膜免受刺激，其丰富的膳食纤维非常细软，易吸收。另外，玉米、胡萝卜等富含的微量元素也有利于肠胃蠕动，帮助消化吸收。
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