气郁质体质饮食宜忌_健康百科

气郁质体质饮食宜忌

　　气郁体质宜：疏肝理气，补益肝血，调理脾胃功能的食物，具有行气，解郁，消食，醒神的食物，如兼湿，血，火，痰郁者可祛湿，活血，清热，化痰，并健脾。

　　气郁体质忌：清热时太凉，燥热之品（阳虚质）滋补之品（阴虚质）少吃。

　　1.宜吃

　　果品：橙子、橘子、柚子、龙眼、红枣、葡萄干、槟榔。

　　蔬菜：洋葱、丝瓜、包心菜、香菜、萝卜、刀豆、磨菇、豆豉、苦瓜。

　　蛋类：蛋黄。

　　粮食：大麦、荞麦、高梁。

　　饮料：玫瑰花茶、茉莉花茶、陈皮茶、酒（少量）、菊花。

　　调味：茴香。

　　2.忌吃

　　饮料：茶（睡前），咖啡（睡前）等。

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