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什么是阴虚体质

  阴虚体质常因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后等引起脏腑功能失调,阴液暗耗而成阴液亏少,阴虚生内热,表现机体失去濡润滋养,虚热干燥、虚火躁扰不宁的证候。

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  阴虚体质的人常出现阴液不足和阴虚生内热证候,表现有形体消瘦,口燥咽干,两颧潮红,手足心热,潮热盗汗,心烦易怒,口干,舌干红、少苔,甚至光滑无苔。五脏阴虚在临床上均可见,除上述临床表现,同时并见各脏的相应病变而见不同症状。

  发病倾向:易患虚劳、失精、不寐等,耐冬不耐夏,不耐受暑、热、燥邪。

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阴虚体质的表现

  阴虚体质在女性人群中是十分多见的,这种体质的女性往往身体较差,但是了解自己有这种体制的女性朋友却是凤毛麟角。那么,女性阴虚有什么症状呢?

女性阴虚体质的表现 女性阴虚体质的症状 女性阴虚的表现

  1、女性一旦阴虚,便会有头晕耳鸣,睡眠质量变差,容易忘事,腰酸腿软,月经量少或闭经,有的甚至会崩漏,身体瘦弱,口干舌燥,身体和手心脚心发热,无缘故的出汗,脸色潮红。

 

  2、女性如果阴虚十分严重,甚至会引发亡阴症。其主要表现为,出的汗十分的粘、经常气短急促、十分怕热、经常焦躁不安、十分喜爱冷饮,脸色发红、舌苔干燥而且发红、脉搏无力。这就是身体液体消耗过大而导致的一系列的病变,时间长了危害十分巨大,应立即予以改善。

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阴虚体质的调养

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  阴虚体质应以滋补阴液、佐以清热为治则,还应针对相关脏腑阴虚辨证,分别选用滋养五脏之阴液、佐以清五脏之虚热的方药,根据阴阳互根理论,加少量补阳之品。

  1、药物调养

  可用滋阴清热、滋养肝肾之品,如女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、枸杞子等药。常用方有六味地黄丸、大补阴丸等。如肺阴虚,宜服百合固金汤;心阴虚,宜服天王补心丸;脾阴虚,宜服慎柔养真汤;肾阴虚,宜服六味丸;肝阴虚,宜服一贯煎。

  2、精神调养

  阴虚体质的人性情较急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺,火扰神明之故,故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中,对非原则性问题,少与人争,以减少激怒,要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养,远离城市喧嚣

  3、环境调摄

  阴虚体质的人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心热,口咽干燥,畏热喜凉,冬寒易过,夏热难受,故在炎热的夏季应注意避暑。

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阴虚体质吃什么

  阴虚体质的人平素适当进些滋补阴液以及甘凉滋润的食物,如糯米、藕、黑木耳、银耳、甘蔗、梨、百合、山药、枸杞、麦冬、鳖、龟肉、海参、阿胶等;少食过分温热燥热的食物,以免耗伤人体阴液,如辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、干姜、丁香、羊肉、狗肉等。

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  可选用枸杞、百合、银耳、麦冬、山药煲瘦猪肉、鸭肉、猪肺汤。

  忌食辛辣刺激性、温热香燥、煎炸炒爆的物品。

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如何区分阴虚体质和阳虚体质

  阴虚人体质表现及症状

  怕热,喜,口干舌燥舌红无苔,舌体或者尖疼,口舌生疮,大便干燥,小便赤黄,人多数体弱,精神焦虑,睡眠不足。

如何区分阴虚体质和阳虚体质 阴虚阳虚怎么区别 阴虚阳虚如何区别

  阴虚体质适合的中草药(药食同源):党参,三七,枸杞,百合,麦冬,天冬,知母,菊花,金银花,蒲公英,栀子,银耳,地黄,黄芪,肉苁蓉,茯苓,葛根,莲子,酸枣仁,大枣,当归,何首乌,首乌藤。

  阳虚人体质表现及症状

  怕冷,喜热,舌润痰多,舌有苔,小便清长而多,耳鸣,腰酸背痛,腰腿无力,人数肥胖,萎靡不振,昏昏欲睡。

  阳虚体质适合的中草药(药食同源):党参,三七,桂圆,茯苓,肉桂,刺五加,杜仲,白术,黄芪,五味子,莲子,芡实,山药,大枣,补骨脂,当归,怀牛膝,韭菜籽,淫羊藿。

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女性阴虚体质

  阴虚体质在女性人群中是十分多见的,这种体质的女性往往身体较差,但是了解自己有这种体制的女性朋友却是凤毛麟角。那么,女性阴虚有什么症状呢?就随小编来看看吧。

女性阴虚体质的表现 女性阴虚体质有哪些表现 女性阴虚体质的症状

  1、女性一旦阴虚,便会有头晕耳鸣,睡眠质量变差,容易忘事,腰酸腿软,月经量少或闭经,有的甚至会崩漏,身体瘦弱,口干舌燥,身体和手心脚心发热,无缘故的出汗,脸色潮红。

  2、女性如果阴虚十分严重,甚至会引发亡阴症。其主要表现为,出的汗十分的粘、经常气短急促、十分怕热、经常焦躁不安、十分喜爱冷饮,脸色发红、舌苔干燥而且发红、脉搏无力。这就是身体液体消耗过大而导致的一系列的病变,时间长了危害十分巨大,应立即予以改善。

  采用补阴的方法能够一定程度的缓解阴虚症状。因为阴虚而导致的营养不良,对人体的健康和生命活动损害十分巨大,特别是工作压力较大的白领女性,很容易出现阴虚的现象。

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男性阴虚体质

  男人阴虚体质表现在身体的逐渐消瘦,其次就是肠胃越来越差吃饭的东西越来越少,男性会体现越来越怕热,温度稍微高就容易出现烦躁的症状,而且经常莫名其妙的就容易出现手脚心冒冷汗的现象。

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  而且,男性容易出现失眠的症状,并且还有一定的失精现象,男性还经常容易觉得自己的身体会没有力气觉得自己无力,容易出现想睡觉的症状,觉得精神状态十分的不好。

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阴虚体质针灸

  很多人都非常认可中医针灸,认为通过中医针灸来治疗疾病,不但疗效好,还安全可靠无副作用,男女老少皆宜。有人问,阴虚体质可以针灸吗?答案有的说可以,有的说不行,下面不如来看看专家怎么说。

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  阴虚体质的人临床可见低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔,脉细数等症,治以滋阴为主。

  其实针灸某些部位、穴位是可以改善阴虚体质的,但需要注意的是,阴虚体质不宜艾灸,否则会有火上加火的情况出现,或许会加重阴虚的症状。

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阴虚体质怀孕

  体质阴虚可以怀孕吗?答案是可以的。只是有些人担心,阴虚体质会不会影响到怀孕。

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  阴虚症状明显应当中医中药调理,不一定影响怀孕。但如果要准备怀孕,还是要先调理好比较好。

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