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血瘀体质的症状

  血瘀体质是指当人体脏腑功能失调时,易出现体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻的体质,常表现面色晦黯,皮肤粗糙呈褐色,色素沉着,或有紫斑,口唇黯淡,舌质青紫或有瘀点,脉细涩。

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  多因七情不畅,寒冷侵袭,年老体虚、久病未愈等病因而发病,常随瘀血阻滞脏腑经络部位不同而出现不同的症状,发病倾向:易患症瘕、痛症及血证。应以活血化瘀为总治则,平素注意调护改善血瘀体质防止疾病发生。

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山楂的功效与作用

血瘀体质的表现

  很多女性都有血瘀的情况,女性气滞血瘀患者多为性格内向的人,遇到不顺心的事情没有去疏解,肝气郁结,时间久了就容易导致月经不调、有血块,那么,女性血瘀到底有什么症状?

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  血瘀体质的女性口唇爪甲紫暗,皮肤青紫斑或粗糙,局部刺痛或绞痛固定不移,或触及肿块,面部色素沉着,眼圈黑,黄褐斑、女性痛经,经色紫暗夹有血块,或闭经,舌紫暗或有青紫斑点,舌下静脉郁血,脉涩等。

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血瘀体质肥胖

  临床发现,气滞血瘀型肥胖症患者的发病率有渐进增高的势头,症状表现:臃肿体胖、急躁易怒、多食、眼袋肿胀、月经不调、或闭经、失眠多梦、舌质黯红、苔白、脉细。

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  中医治疗该肥胖时,以行之活血为主,可以燥湿化痰。若有脾虚可佐以健脾补气。 肝郁气滞:全身肥胖患者形体肥胖、胸痛肋胀,妇女月经不调或闭经,舌质紫暗或有瘀点,脉多弦。老年人多伴有高血脂、高血压、脂肪肝。

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血瘀体质怎么调理

  1、运动

  血瘀体质的人,经络气血运行不畅,运动是血瘀体质最简便、最廉价的调体方法。通过运动可以使全身经络、气血通畅,五脏六腑调和。应多采用一些有益于促进气血运行的运动项目。坚持经常性锻炼,如易筋经、保健功、导引、按摩、太极拳、太极剑、五禽戏及各种舞蹈、步行健身法、徒手健身操等,以达到改善体质的目的。

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  2、膳食

  血瘀体质的人宜多吃补气补血、养血活血行气的食物,以促进身体血液循环,例如桑椹、螃蟹、海蜇、墨鱼、醋、红糖、黄酒、葡萄酒等。在蔬菜方面,多吃油菜、茄子、荠菜、海带等具有活血作用的蔬菜。还可以用生山楂、红花泡水当茶饮。果品方面,适当多吃金橘、桃仁、番木瓜等。

  3、环境起居方面

  应注意足部保暖,尽量避免寒气入体,导致血气不畅。经常用冷水洗脸(10℃为宜),提高抗寒能力。刷牙则宜用35℃左右的温水刷牙。血得温则行,得寒则凝,血瘀质者要避免寒冷刺激。日常生活中应注意动静结合,不可贪图安逸,加重气血瘀滞。

  4、穴位按摩

  可自行按摩气海、膈腧、血海等穴位。气海穴在下腹中,肚脐中下1.5寸。血海穴在大腿内侧,髌骨底内侧端上2寸。膈腧穴在背部,第七胸椎棘突下,旁开1.5寸。

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血瘀体质养生

  饮食调理

  血瘀体质的人宜多吃补气补血、养血活血行气的食物,以促进身体血液循环,如桑椹、羊肉、山楂、醋、红糖、黄酒、葡萄酒、玫瑰花、金橘等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。

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  血瘀体质养生粉:(红枣、红豆、茴香籽、黑芝麻、杏仁、燕麦、花生、银杏、山药)活血散瘀、疏肝理气。

  运动调理

  血瘀体质的人需注意调整自身气血,适当参加有益于心脏血脉的活动,如各种舞蹈、气功、保健操等。但要劳逸结合,保证充足睡眠,做到动中有静。瑜伽和广场舞都是很好的方法。

  精神调理

  调整自身心理状态,保持乐观、豁达的情绪,避免情绪过极,以利气血通畅。

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血瘀体质怀孕

  血瘀体质是可以怀孕的,体质是中医的一种说法,不是实际的疾病,建议结合临床症状来判断是否适宜受孕。

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  血瘀体质孕期常见问题:怀孕时情绪起伏会变得更明显,孕妈咪可能会一会儿忧郁丶一会儿焦躁。且因为气血不畅,加上胎儿体型变化和荷尔蒙影响,使后侧腰椎压力增加,怀孕中后期容易腰痛。

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血瘀体质的治疗

  1.瘀阻于肺

  证候:胸痛咳嗽,气促,甚者喘息不能平卧,胸闷如塞,心悸不宁,舌质紫暗或淤斑、瘀点,脉弦涩。治则:活血理气,行瘀通络。主方:桃仁红花煎。常用药:桃仁、红花、当归,川芎,赤芍、桑白皮、薏苡仁等。

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  2.瘀阻于心

  证候:胸闷疼痛,痛引肩背,心悸,口唇青紫,舌质青紫或淤斑、瘀点,脉涩或结代;治则:活血理气通脉。主方:血府逐瘀汤。常用药:桃仁、红花、当归,川芎,丹参、桂枝、赤芍、枳壳、郁金等。

  3.瘀阻于胃

  证候:胃痛,按之痛甚,食后加剧或有包块,入夜尤甚,甚者便血或呕血,舌质淤斑、瘀点,脉弦涩。治则:化瘀通络止血、理气和胃。主方:失笑散合丹参饮。常用药:蒲黄、五灵脂、丹参、檀香、砂仁、延胡等。

  4.瘀阻于肝

  证候:胁痛痞块,入夜尤甚,舌质紫暗或有淤斑点,脉弦涩。治则:祛瘀通络,疏肝理气。主方:膈下逐瘀汤。常用药:桃仁、红花、当归,川芎,丹参、香附、赤芍、乌药、枳壳、延胡索等。

  5.瘀阻于肢体

  证候:肢体局部可见局部的肿痛或青紫,舌质紫或淤斑、瘀点,脉涩。治则:活血行气,袪风除湿、通痹止痛。主方:身痛逐瘀汤。常用药:桃仁、红花、当归,川芎,丹参、、赤芍、枳壳、秦艽、羌活、地龙等。

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  6.瘀阻于胞宫

  证候:少腹疼痛,月经不调,痛经,经色紫黑有块,舌质紫暗或淤斑、瘀点,脉弦涩。治则:活血化瘀,和络止痛。主方:少腹逐淤汤。常用药:当归、川芎,赤芍、延胡索、肉桂、干姜等。

  7.瘀阻脑窍

  证候:眩晕,头痛经久不愈,兼见健忘,失眠,心悸、耳鸣耳聋,舌质紫暗或淤斑、瘀点,脉弦涩。治则:祛瘀生新,活血通窍。主方:通窍活血汤。常用药:桃仁、红花、当归,川芎,丹参、赤芍、枳壳、地龙等。

  血瘀体质常伴气血不足,平素可进补气养血活血之药品,如:党参、黄芪、白术、大枣、甘草、熟地黄、丹参、红花、川芎、当归等,可选八珍汤、当归补血汤等补气血制剂,丹参片、银杏叶胶囊、桂枝茯苓丸等活血化瘀制剂。适当选用党参、黄芪、大枣、熟地黄、当归等煲汤。用桂枝、红花、乳香、鸡血藤、没药、当归等活血通络中药煎汤至2000ml泡脚,水温在40℃上下,20~40分钟。

  以上各型严重时,均属临床急症,需急诊住院治疗。

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血瘀体质的饮食

  血瘀体质饮食调理

  血瘀体质的人宜选用具有调畅气血作用的食物,如生山楂、醋、玫瑰花、桃仁(花)、黑豆、油菜等。

血瘀体质的饮食 血瘀体质吃什么好 血瘀饮食调理

  少食收涩、寒凉、冰冻之物,如乌梅、柿子、石榴、苦瓜、花生米,以及高脂肪、高胆固醇、油腻食物,如蛋黄、虾、猪头肉、猪脑、奶酪等。

  还可少量饮用葡萄酒、糯米甜酒,有助于促进血液运行,但高血压和冠心病等患者不宜饮用。女性月经期间慎用活血类食物。

  参考食疗方:

  (1)黑豆川芎粥:川芎、黑豆、大米,具有活血祛瘀功效,适合血瘀体质者食用。

  (2)红花三七蒸老母鸡:老母鸡、参三七、红花、陈皮,具有活血行气功效,适合血瘀体质患有胸痹、痛证者食用。

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血瘀体质按摩

  大家不要以为血瘀体质就只能靠吃和运动调理了,调理的方法很多,每个人都可以选择适合自己的方法。比如说,对于运动或者是吃不太感兴趣的朋友,不妨试试按摩穴位。按摩穴位调理血瘀体质也是有科学依据的,毕竟刺激穴位主要就是刺激血液流动,因此对于调理血瘀体质肯定也是很有效果的。

  一、三阴交

  对于这个穴位的推崇相信很多女性非常清楚了,只要坚持按,你就会看到效果,现在很多美容院的推拿按摩,不管是美白、减肥、治炎症、调理脾胃,都绕不开这个穴位,如果不利用,那就是老天爷白白给了你一笔财富,你却视而不见。

  二、血海

  都说推动血海能让女人气血充足,可是血海最大的作用还是活血化淤,相当于喝下去一碗不伤气的桃花汤,同时也会让你面如桃花,妖精一般叫它桃花穴,血海听着怪血腥的,但是也可以看出这个穴跟血之间的关系。

  三、委中

  委中是膀胱经上的一味大穴。刺血可以促进血液循环流动,改善血淤立竿见影。委中是排毒的穴位,常按摩可以促进经络通畅,就好像把排水管堵住的地方疏通一样,为血液顺利流动提供足够大的空间。

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