预防心脏病吃什么比较好

热门文章排行榜 >>2018-12-04 16:44来源:99健康网
导语

心脏病是生活中比较常见的一种疾病,对于这样的疾病该如何做好预防工作呢?

  心脏病是生活中比较常见的一种心血管疾病。同时也是治疗过程比较复杂的疾病,因此做好相关预防工作是很有必要的。下面给大家介绍预防心脏病吃什么比较好,供大家参考。

预防心脏病吃什么好 吃什么能有效预防心脏病 吃哪些食物能预防心脏病

  预防心脏病吃什么好

  甘薯

  富含钾、胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6等5种防治心脏病的营养素。

  芹菜

  所含芹菜碱、纤维素具有降血压、降血脂、保护心血管的作用,可有效防治心脏病。

  茄子

  含黄酮类化合物,能降低血液中胆固醇含量,预防动脉硬化,调节血压,保护心脏。

  柿子

  有益心脏健康的水果王,含大量纤维质、矿物质和石炭酸等预防动脉硬化的要素。

  菠菜

  富含胡萝卜素和钾,可以维持血压平衡,是适合心脏病患者常食的优质蔬菜。

  预防心脏病的方法

  太极拳

  打太极拳对于防治高血压病、心脏病都非常有益。体力较好的患者可练老式太极拳,相反体力较差者可练简化式的太极拳。不能打全套太假的,可以打半套,体弱和记忆力差的患者可只练习个别动作,分节练习,不必连贯进行。这是常见的防治心脏病的锻炼方法之一。

  慢跑

  慢跑或原地跑步亦可改善心功能,可帮助防治心脏病。至于慢跑的路程及跑步的时间应根据个人的具体情况具体制定,不必强求。

  散步

  散步可增强心肌收缩能力,使外周血管扩张,增强心肺功能,降低血压,起到防治心脏病的效果。针对进行大量活动可引起心绞痛的人来说,散步可逐渐改善病情。每次可坚持散步20分钟至1小时,每日散步1~2次,或每日坚持走800~2000米。若身体状况允许者可适当提高步行速度。

(责任编辑:林森)

标签阅读:
心脏病
动作

相关文章推荐

风心病的症状有哪些 要如何预防

心脏病人吃什么食物比较好?

吃什么食物能降低心脏病风险

朱光斗-学术总顾问

朱光斗-学术总顾问 主任医师 在线咨询

合肥华夏白癜风医院

袁国民

袁国民 主任医师 在线咨询

南京华厦白癜风

李瑞斌

李瑞斌 副主任医师 在线咨询

北京国丹白癜风医院

曾凡军

曾凡军 医师 在线咨询

福州博润白癜风诊疗中心

王明峰

王明峰 主治医师 在线咨询

石家庄远大白癜风医院

南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

国家电网公司北京电力医院

三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见