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在现代社会,随着生活节奏的加快,高血压、高血脂和高血糖,这所谓的“三高”,已经成为中老年人健康的一大挑战。
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低血压是一种常见的健康问题,特别是对于一些体质较弱的人群。低血压患者往往会出现头晕、乏力、头痛等不适症状,影响正常生活和工作。除了积极治疗外,合理的饮食对于低血压患者的康复和健康至关重要。
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血脂高不高看哪些指标?总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇以及甘油三酯这三个指标。而且这三个指标是否高于正常值是评断是否患高血脂的重要依据。
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登在美国《临床内分泌学与代谢》杂志上的一篇文章认为颈围是心血管疾病的危险标识之一。实际上,腰围也是标识之一。那么,怎么测量颈围和腰围呢?
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对于心血管疾病,选择食物进行治疗和预防是相当靠谱的,那么想要治疗心血管疾病应该吃什么食物好呢?日常生活当中又该怎么进行预防呢?不妨跟小编一一的了解下吧!
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美国《科学日报》刊文指出,心脏和大脑,可以说是一脉相承的两个重要脏器,护好心脏就是保护大脑。那么,如何才能保护好心脏健康?小编整理了5招,一起来看看。
李红冬副主任医师
新冠疫苗第二针多长时间打李红冬副主任医师
新冠疫苗三年内不能要小孩吗李红冬副主任医师
新冠疫苗只管六个月吗李红冬副主任医师
新冠疫苗第一针和第二针间隔时间是多久首先,饮食上要控制总热量摄入,增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的摄入,减少高糖、高脂肪、高盐食物。遵循少食多餐原则,避免一餐进食过多。其次,运动方面应选择中等强度的有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,每周至少150分钟,可分多次进行。运动前要监测血糖,血糖过低时适当进食后再运动,运动中若有不适也要及时停止并监测血糖。再者,可在医生指导下合理使用减肥药物,但需注意药物对血糖的影响及可能的副作用。定期监测血糖、体重、血压、血脂等指标,根据变化调整减肥方案,确保减肥过程安全且有效改善糖尿病病情。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导,可以在逆糖路上事半功倍。
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