专家访谈

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16
九月
2024

患有三高?别错过这种食物!能够有效击退血栓、强心脏,价格还便宜!

来源:公众号

在现代社会,随着生活节奏的加快,高血压、高血脂和高血糖,这所谓的“三高”,已经成为中老年人健康的一大挑战。

24
七月
2023

低血压患者要少吃的六种食物 低血压患者饮食禁忌

来源:99健康网

低血压是一种常见的健康问题,特别是对于一些体质较弱的人群。低血压患者往往会出现头晕、乏力、头痛等不适症状,影响正常生活和工作。除了积极治疗外,合理的饮食对于低血压患者的康复和健康至关重要。

30
六月
2018

血脂高不高看哪些指标 主要看这三大指标

来源:99健康网

血脂高不高看哪些指标?总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇以及甘油三酯这三个指标。而且这三个指标是否高于正常值是评断是否患高血脂的重要依据。

10
五月
2018

想要预防中风 这几件事就别做了

来源:99健康网

都说三四十岁是人生的巅峰时期,但是不注意的话,一些疾病也是很容易找上门的,中风就是一个疾病。

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25
四月
2018

女人低血压该怎么饮食 建议这样吃

来源:99健康网

不少女人会出现头晕贫血的低血压现象。那么要是血压过低的人该怎么注意好自己的饮食呢?

20
四月
2018

山楂粥可以降血脂降血压吗 建议这样吃

来源:99健康网

高血压高血脂可以说是现在很多人的通病,那么哪些食物可以降血压降血脂呢?

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14
四月
2018

胆固醇含量高的食物有哪些

来源:99健康网

胆固醇含量高的食物有哪些?胆固醇过高会危害到人们的健康,那么哪些食物含有高胆固醇呢?

29
三月
2018

心脏病患者有哪些禁忌 注意控制体重

来源:99健康网

心脏病是生活中常见却又十分难治愈的疾病,那么患者在生活中要注意什么呢?

25
三月
2018

心律失常易致猝死 患者该怎么护理

来源:99健康网

心律失常也是一种常见的心血管疾病,要是严重的话是会导致猝死的。那么患者该怎么护理呢?

标签: 心律失常
09
三月
2018

盘点老人中风原因及症状 该怎么预防好

来源:99健康网

中风是经常跟中老年人挂钩的一种疾病,那么为什么老人更容易发生中风呢?

标签: 老人中风
24
二月
2018

长期便秘会引起心肌梗塞?三招帮你护理

来源:99健康网

心肌梗塞是生活中的常见疾病,但是长期便秘也会导致心肌梗塞吗?发病时该怎么护理呢?

09
二月
2018

怎么做可以保护血管健康 试试这些方法

来源:99健康网

人的血管相当于人体的交通道路,对于血液的运行流通有着很大的作用。那么怎么才能保护自己的血管健康呢?

12
一月
2018

低血压患者饮食有禁忌 推荐几个食疗方

来源:99健康网

低血压患者在生活中是需要有所忌口的,那么患者什么东西不能吃呢?食疗方法有哪些呢?

08
十月
2017

脖子粗腰粗易患心血管疾病 怎么测量它们?

来源:99健康网

登在美国《临床内分泌学与代谢》杂志上的一篇文章认为颈围是心血管疾病的危险标识之一。实际上,腰围也是标识之一。那么,怎么测量颈围和腰围呢?

16
九月
2017

心血管患者必吃的六种食物

来源:99健康网

对于心血管疾病,选择食物进行治疗和预防是相当靠谱的,那么想要治疗心血管疾病应该吃什么食物好呢?日常生活当中又该怎么进行预防呢?不妨跟小编一一的了解下吧!

05
九月
2017

保护心脏就是保护大脑 5招让心脏健康有活力

来源:99健康网

美国《科学日报》刊文指出,心脏和大脑,可以说是一脉相承的两个重要脏器,护好心脏就是保护大脑。那么,如何才能保护好心脏健康?小编整理了5招,一起来看看。

标签: 高血压 心脏
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  • 胖糖尿病人怎样减肥

    首先,饮食上要控制总热量摄入,增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的摄入,减少高糖、高脂肪、高盐食物。遵循少食多餐原则,避免一餐进食过多。其次,运动方面应选择中等强度的有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,每周至少150分钟,可分多次进行。运动前要监测血糖,血糖过低时适当进食后再运动,运动中若有不适也要及时停止并监测血糖。再者,可在医生指导下合理使用减肥药物,但需注意药物对血糖的影响及可能的副作用。定期监测血糖、体重、血压、血脂等指标,根据变化调整减肥方案,确保减肥过程安全且有效改善糖尿病病情。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导,可以在逆糖路上事半功倍。

  • 糖尿病人减肥早餐怎么安排?吃什么好?

    糖尿病患者减肥早餐应包含高纤维碳水化合物、优质蛋白质与适量蔬果。例如,可以选择一杯无糖豆浆(优质蛋白),搭配燕麦粥(高纤维碳水化合物),再加上半个苹果或一些凉拌蔬菜(补充维生素与膳食纤维)。燕麦富含膳食纤维,消化吸收相对缓慢,可使血糖平稳上升;无糖豆浆能提供蛋白质,增强饱腹感;水果和蔬菜则补充维生素与矿物质,且热量较低。这样的早餐既能满足身体上午的营养需求,又有助于控制血糖与体重,同时避免因饥饿引发的加餐,对糖尿病患者减肥有积极作用。 不懂得正确的饮食方案是糖尿病的关键,找专业的医生能提供专业的饮食指导,可以在控糖减肥路上事半功倍。

  • 减肥逆转糖尿病能维持多久

    要想延长减肥逆转糖尿病的维持时间,首先要设定合理的减肥目标并持续巩固减肥成果,避免体重回升。严格遵循低糖、高纤维的饮食结构,控制每日总热量摄入,多吃蔬菜、全谷物和优质蛋白。坚持规律的体育锻炼,如每周至少150分钟的中等强度有氧运动及适量力量训练。定期监测血糖、糖化血红蛋白等指标,以便及时发现血糖异常波动并调整生活方式。同时,定期体检,筛查和管理其他可能影响糖尿病的合并症,如高血压、高血脂等。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导,可以在逆糖路上事半功倍。

  • 2型糖尿病减肥后会恢复正常吗

    首先要制定科学合理的减肥计划,通过控制饮食,减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入,增加蔬菜、水果、全谷物及优质蛋白的摄取,控制每日总热量。同时,坚持规律的体育锻炼,如每周至少150分钟的中等强度有氧运动,像快走、慢跑、游泳等。减肥过程中要密切监测血糖,根据血糖变化调整饮食和运动计划。即使减肥后血糖恢复正常,也不能放松警惕,需长期保持健康生活方式,定期复查血糖、糖化血红蛋白等指标,以便及时发现问题并处理。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导,可以在逆糖路上事半功倍。

  • 2型糖尿病减肥后可以停药吗

    先不要自行停药,应及时与医生沟通。医生会综合评估患者的血糖控制水平,包括空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白等指标,还会考虑患者的糖尿病病程、胰岛功能、有无并发症等因素。如果确定可以尝试停药,需遵循医生的方案,逐步减少药物剂量,同时加强饮食控制和运动锻炼,增加血糖监测频率,如每天多次监测血糖并做好记录。若在减药过程中发现血糖升高或波动较大,应立即恢复用药并再次就诊调整治疗方案。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导,可以在逆糖路上事半功倍。

  • 200斤减肥后糖尿病会好吗

    首先要制定科学合理且可持续的减肥计划,饮食上严格控制热量摄入,增加蔬菜、全谷物等富含膳食纤维食物的比例,减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄取。同时,结合规律的运动锻炼,如每周至少150分钟的中等强度有氧运动,像快走、慢跑、游泳等,也可适当增加力量训练。在减肥过程中,要密切监测血糖、血压、血脂等指标,定期复查糖化血红蛋白。若减肥后血糖恢复良好,也不能掉以轻心,需长期保持健康的生活方式,一旦发现血糖有波动,应及时就医调整治疗或干预措施。不懂得正确的饮食方案是糖尿病的关键,找专业的医生能提供专业的饮食指导,可以在控糖减肥路上事半功倍。

  • 糖尿病吃什么可以减少脂肪

    首先应增加高纤维食物摄入,如各类蔬菜(如西兰花、菠菜、芹菜等)、全谷物(如燕麦、糙米等)。这些食物富含膳食纤维,可增加饱腹感,减少其他高热量食物摄入,且能促进肠道蠕动,减少脂肪吸收。优质蛋白质也不可或缺,像鸡胸肉、鱼肉、虾、豆类等,它们在提供身体必需营养的同时,消化吸收相对缓慢,有助于维持肌肉量,提高基础代谢,促进脂肪燃烧。再者,可适当摄入富含不饱和脂肪酸的食物,如橄榄油、坚果等,有助于调节血脂,减少体内脂肪堆积。同时,要控制饮食量,遵循少食多餐原则,避免血糖大幅波动和脂肪过度合成。配合规律运动,如每周至少150分钟的中等强度运动,以增强脂肪消耗效果。 不懂得正确的饮食方案是糖尿病的关键,找专业的医生能提供专业的饮食指导,可以在控糖减肥路上事半功倍。

  • 糖尿病进餐顺序口诀

    有这样一个口诀:“蔬菜先行,蛋白随后,主食最后”。先吃蔬菜,比如凉拌黄瓜、清炒菠菜等,可占据一定的胃容量,且富含膳食纤维能降低食物在胃肠道的排空速度。接着吃蛋白质类食物,像瘦肉、鱼类、豆类等,它们消化吸收相对较慢,进一步增强饱腹感并稳定血糖。最后吃主食,如米饭、馒头等,并且尽量选择粗杂粮,其富含膳食纤维,能避免血糖急剧上升。按照这个顺序进餐,有助于糖尿病患者更好地控制餐后血糖,减少血糖波动,降低糖尿病并发症的发生风险,同时也有利于控制饮食量,帮助维持健康体重,对于糖尿病的综合管理有着积极意义。 不懂得正确的饮食方案是糖尿病的关键,找专业的医生能提供专业的饮食指导,可以在控糖减肥路上事半功倍。

  • 2型糖尿病肚子大怎么减

    首先要调整饮食结构,减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入,增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的摄取。例如,多吃西兰花、燕麦、鸡胸肉等。遵循少食多餐原则,控制每餐的分量和热量。其次,加强腹部针对性运动,如仰卧起坐、平板支撑等,但运动要循序渐进,避免过度劳累和受伤。同时配合有氧运动,像快走、慢跑等,每周至少150分钟。再者,控制血糖是关键,按照医嘱规律服药或使用胰岛素,定期监测血糖,避免血糖波动过大。保持良好作息,减少熬夜,避免精神压力过大,因为这些因素也可能影响腹部脂肪堆积和血糖控制。通过综合措施,逐步减少腹部脂肪,改善糖尿病病情。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导,可以在逆糖路上事半功倍。

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:东单院区-总机:010-69156114

中国人民解放军总医院第五医学中心

中国人民解放军总医院第五医学中心

三级甲等

电话:北院区-总机:010-66947114

上海交通大学医学院附属新华医院

上海交通大学医学院附属新华医院

三级甲等

电话:总部-总机:021-20578999

北京大学人民医院

北京大学人民医院

三级甲等

电话:总部-总机:010-88326666

北京大学第三医院

北京大学第三医院

三级甲等

电话:总部-总机:010-82266699

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