适合高血压的刮痧疗法 一周一次降压快

热门文章排行榜 >>2017-11-16 11:05来源:99健康网
导语

治疗高血压的方法有很多,除了吃降压药,还有一些方法可以帮助降血压,比如说刮痧。那么如何刮痧降血压呢?一起来了解一下吧。

  刮痧是我国传统的养生法,适合轻度、中度的高血压患者日常保健。那么高血压如何刮痧治疗呢?这就为大家介绍。

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  稳定血压的刮痧第1招:刮头面、颈肩

  1、用鱼形刮痧板平行刮拭或用带尖端的刮痧板刮揉额部两侧太阳穴。

  2、再用带尖端的刮痧板刮揉眉心印堂穴、脑后风池穴,以局部出现潮红、有发热感为度。

  3、用梳形刮痧板的梳齿部位刮拭头皮,再用尖角点揉头顶百会穴。

  4、取颈后颈椎两侧,进行直线刮拭,方向是由上至下,以出痧为度。

  5、最后刮拭肩部,方向是从锁骨到肩头。

  稳定血压的刮痧第2招:刮手、臂

  1、用刮痧板刮拭前臂内侧,以及肘外侧、肘内侧。

  2、然后用尖端部位点揉臂肘处的曲池穴,以出现酸、胀、麻感为度。

  3、用带尖端的刮痧板或鱼形刮痧板的弧形面,刮拭位于手掌心的心包区,刮至发热、发烫。

  4、用带凹槽的刮痧板刮拭手背的降压区,即刮大拇指和食指的指骨部位,反复刮至发红。

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  稳定血压的刮痧第3招:刮后背

  1、背部中线为督脉, 善补阳气。脊柱两侧为膀胱经,可调治全身各脏腑,活化全身气血。所以,刮拭后背能起到全身保健的作用。

  2、坐或俯卧, 由他人用中间带凹槽的刮痧板刮拭。方向为从上至下,从大椎穴直达腰部,通刮20次。

  3、刮拭过程中注意寻找痛点、不顺畅以及有结节的部位,并作重点刮拭。

  稳定血压的刮痧第4招:刮腿、足

  1、坐在椅子上,单腿屈起。用刮痧板的厚面刮拭小腿,从膝盖至脚趾。先刮小腿外侧,再刮小腿内侧。

  2、用刮痧板直线刮拭或点揉外侧足三里穴、内侧三阴交穴、足部的太溪穴和太冲穴。

  3、最后用鱼形刮痧板的圆弧部位,刮拭足底涌泉穴部位。以局部出现充血斑点为度。

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  高血压患者刮痧后注意事项

  1、治疗刮痧时应避风和注意保暖治疗刮痧时应避风,注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位,夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄,如遇风寒之邪,邪气可通过开泄的毛孔直接入里,不但影响刮痧的疗效,还会因感受风寒引发新的疾玻。

  2、每次只治疗一种病症每次治疗时刮拭时间不可过长,严格掌握每次刮痧只治疗一种病症的原则。不可连续大面积出痧治疗,以保护正气。

  3、治疗刮痧后饮热水一杯治疗刮痧使汗孔开泄,邪气外排,要消耗部分体内的津液,刮痧后饮热水一杯,不但可以补充消耗的水分,还能促进新陈代谢,加速代谢产物的排出。

  4、洗浴的时间。治疗刮痧后,为避免风寒之邪侵袭,须待皮肤毛孔闭合恢复原状,方可洗浴,一般约3小时左右。但在洗浴过程中,水渍未干时,可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄,此时刮痧用时少,效果显着,但应注意保暖。

  5、刮痧不必非要出痧,出痧是体内有毒素的外在表现,如果身体健康,即使用大力刮痧,也不会出痧,反之即使手法不重,出痧也很明显。(参考网站:中国养生堂) 

(责任编辑:蔡灵鸿)

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