得了冠心病，患者的日常生活需要多加照顾，只有保证良好的身体状态，才能更加有效预防心绞痛、心肌梗死的发生。为此，冠心病患者有五个方面需要注意的。
1、晚饭别吃太饱
吃得太饱会引起引起血压升高，心肌耗氧量增加，同时冠状动脉扩张，冠脉血流增加。饱餐后血中的儿茶酚胺增高，这种物质极易诱发冠状动脉的痉挛，使冠状血流急剧减少，引起心绞痛等。
晚饭最好八成饱，饮食要清淡些，以易消化的蛋白质食物为主，并配些汤类。另外，适量饮水，进水量不足，可使夜间血液黏稠。
2、体育锻炼不能少
坚持参加力所能及的体育锻炼，也是常见的冠心病的注意事项，如户外散步，太极拳，气功等，但遇有骤冷，暴雪，大风等天气变化时，要留在室内活动，根据气温变化，及时更换衣服被褥，注意保暖。这些冠心病的日常注意事项比较重要。
3、不宜长时间看电视
冠心病患者看电视要控制好时间，而且不要看内容过于刺激的节目。长时间看电视会引起情绪过分激动，交感神经兴奋，血液中的儿茶酚胺物质增加，引起血压升高，冠状动脉痉挛，致使心肌缺血，诱发心绞痛或心肌梗塞。
所以，冠心病患者看电视最好别超过半个小时。
4、合理作息避免操劳
冠心病患者还要合理安排作息时间，不能熬夜，要避免疲劳，紧张，情绪激动，尽量少参加社交活动和长途旅行，适当节制性生活。
5、紧急药物不能漏
医生指导的冠心病急救药物，应该摆放在床头的位置。另外，如果需要外出或者短途旅行，应该也随身带上，千万别遗漏。
冠心病饮食疗法
1、素食量适当，预防冠心病之本
适当吃素的老年人体内血液粘度较低，血液在血管中流淌没有阻碍，一旦血管阻塞便会导致老年人心肌缺血、缺氧，从而引发冠心病。
2、单单吃素，反而导致冠心病
豆类被称为素食者的“肉类”，因为素食中只有豆类还有丰富的蛋白质，其他素食不仅蛋白质含量较少，营养价值也较低，不易于老年人补充营养。老年人长期缺乏蛋白质和脂肪的话，会导致营养失衡，免疫力降低。更为重要的是，老年人餐餐吃素，会导致老年人体内缺乏维生素B12，会使老年人动脉血管内壁增厚，继而导致血管硬化，血管硬化是冠心病发生的基础条件。
3、餐餐饭“外清淡、内丰富”，才敌冠心病
“清淡饮食”即：不暴食、不多吃甜（咸）食、少吃含胆固醇高的食物（如羊头肉、猪的脑肾肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、鸭蛋、各类蛋黄）、少吃饱和脂肪酸含量高的食物（动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸，鱼类相对较少）。“丰富饮食”即：避免长期素食。
4、常吃对预防冠心病起保护作用的食物，协助预防此病
老年人饮食对预防冠心病起保护作用的食物有a、粗粮类。b、蔬菜类：豆制品、脱脂奶粉、酸牛奶、山药、茄子、香菇、木耳、芹菜、韭菜、海带、紫菜、c、肉类：鱼、瘦猪肉。d、瓜果类。
- 上一篇：冠心病的危害有哪些呢
- 下一篇：冠心病吃什么食物食疗好
