99健康网 > 心血管 > 冠心病 > 冠心病保健 > 正文

午睡对冠心病患者十分重要

2012-06-02 13:02来源:99健康网

导语
据医学家研究,每天午睡30分钟,可使冠心病发病率减少30%。但午睡时有些问题要注意。

  ①睡前不吃油腻的食物,不吃得太饱。油腻食物会增加血液黏稠度,加重冠状动脉病变;而吃得太饱会影响心脏的正常收缩和舒张。

  ②患有高血压者,睡前忌服降血压药。因为睡觉时血压下降,可使心、脑、肾等主要脏器供血不足,以及凝血物血小板附于血管壁,形成血栓,导致缺血性中风发生。

  ③睡姿应取头高脚低、右侧卧位,以减少心脏压力,防止打鼾。须注意的是不宜采用坐位及伏案睡,这会使脑低氧加剧。

  ④不宜午餐后立即躺下午睡。因为此时大量的血液流向胃部,血压下降,大脑供氧及营养明显下降,易引起大脑供血不足。一般应食后间隔20分钟再午睡。

  ⑤对冠心病患者来说,午睡时间以1小时左右为宜。起床后先在床上做轻度活动,再慢慢坐起,用手在心前区、胸部做5~10分钟按摩,然后下床喝一杯水。

  ⑥不宜穿紧身内衣。睡眠时内衣不宜过紧,被子也不宜过于厚重,否则会使患者有压迫感,呼吸和血液循环也会因此受阻。

  ⑦冠心病患者不宜独居一室,否则万一出现突发性事故,得不到及时有效的帮助,会导致严重后果。所以,冠心病患者最好有人陪伴。

  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

Q胃痛呕吐怎么快速缓解

邹玲婷主治医师

A

所以平时一定要注意,不要贪吃凉食凉饮,不要吃辛辣刺激性的食物,少吃油腻过大的食物和油炸食品。可以服用一些铝碳酸镁片,多潘立酮片。热敷一下腹部。...[详细]

Q止点性跟腱炎的治疗

王富主治医师

A

这样的情况可以到当地医院的骨科就诊治疗。建议你可以先考虑注意休息,注意保暖,局部热敷或者是涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏剂,配合非甾体类的抗炎药物,比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬胶囊来看看效果。如果不理想的话,再考虑到医院就诊治疗就可以了。...[详细]

Q治疗灰指甲最好的外用药

刘静副主任医师

A

如果灰指甲比较少你可以先外用复方聚维酮碘搽剂治疗,但如果长的太多,或是亮甲治疗效果不好,你可以口服伊曲康唑胶囊或是盐酸特比奈芬片治疗。...[详细]

Q脚后跟长骨刺吃什么钙片好

王富主治医师

A

在日常生活中要多注意保暖,防止受凉,限制过多的走路以及跑跳,爬山等活动,尽量的穿宽松,舒适,柔软的厚底鞋子,避免鞋底过硬过薄,晚上可以多用热水泡脚,这样的处理一般可以有效的预防症状的发作。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书

Copyright ©2022-2024厦门沃鸿信息技术有限公司版权所有

闽ICP备13021446号-22 互联网药品信息服务资格证书 不良信息举报平台