阳了后不建议做的10件事如下：
1.药物不可重复叠加使用；常用感冒药与退烧药往往含有相同成分,如散利痛、泰诺林、泰诺、日夜百服咛等药物中均含有对乙酰氨基酚,若重复叠加使用,或因退烧效果不理想而在短时间多次给药,可能造成摄入过量,甚至增加重症化风险。
2.感染后多喝水但不能过量；感染新冠后,适当加大喝水量是好的,但不要喝太多。当机体所摄入水总量大大超过了排出水量,以致水分在体内潴留,引起血浆渗透压下降和循环血量增多,会出现水中毒。一般来说,一天喝两升左右温开水较为安全。适量喝,多次喝,如每隔1个半小时喝一次。
3.发烧后不要过分盲目捂被发汗；捂被子出汗适用于风寒感冒,此时适当捂一捂就会出汗,汗液会带出大量热量，会起到一定降温效果。不过,一定不要过分盲目地捂,特别是体温特别高的时候,比如39.5°℃以上,这时如果盖着很厚的被子会影响散热,让体温更高,反而达不到退热效果。
4.咳嗽严重时不建议平躺；咳嗽严重时平躺,呼吸道分泌物容易积聚,会加重咳嗽。可考虑垫高头部,将头颈和背部从高到低同时垫高,比如用两个枕头,头部枕头横放,背部枕头竖放,呈T字形,这样有利于呼吸通畅、咳嗽排痰。
5.转阴后近期不建议接种疫苗；如果最近感染了新冠病毒,近期就不建议接种新冠病毒疫苗。按照目前新冠病毒疫苗接种技术指南中的规定,如果确诊感染了新冠病毒,感染时间和接种新冠病毒疫苗时间要间隔6个月以上。当然我们的免疫策略后续会随着对疾病的认识、对疫苗的认识,还有对疾病控制的需要,不断去完善和调整。
6.孩子惊厥发作时不要做这些事；一旦孩子发生热性惊厥,有以下几点建议:第一,把孩子平放在平坦的床、桌面或地板上,周围不要有尖锐的东西;第二,可以解开孩子的衣领,让其呼吸道保持通畅;第三,可以让孩子保持右侧卧位,这样以防孩子发生呕吐时误吸导致窒息的发生。整个过程中,有几个事情不要做:不要往嘴里塞任何东西。不要给孩子喂食任何东西,包括药物和水。不要试图去束缚孩子的肢体。没有证据表明掐人中可以缩短孩子惊厥发作的时间,不建议家长给孩子掐人中。
7.康复早期不要剧烈运动；对于核酸转阴的康复者,不建议立即进行剧烈运动。恢复锻炼应在康复一周以后。刚开始可以先进行一星期左右的低强度运动,包括散步、瑜伽练习等。当身体逐步适应后,再进行力量训练、平衡训练等复杂运动。运动者需观察自己在运动时和运动后1小时的身体状况,运动后第二天是否出现呼吸国难、心率异常、过度疲劳等情况。如果有,要退回到低强度活动阶段并寻求医疗建议。
8.仍有发烧等症状不鼓励急于恢复工作；返岗前,大家需要对自己的身体状况做好评估,可以在身体没有过多不适、能够完成工作任务的前提下回到岗位。如果仍有发烧、全身肌肉酸痛、体力不支等症状,不鼓励急于恢复工作。
9.不要“阳康”之后就掉以轻心。目前正处于冬季呼吸道疾病高发期,可能发生流感和新冠叠加流行。“阳康”之后,身体还在恢复中,免疫力相对较低,外出仍需防风保暖,在人多密闭的公共场所要戴好口罩,注意手卫生和咳嗽礼仪。
10.居家消毒不建议大面积喷洒酒精；对于卫生间、厨房等相对潮湿封闭的房间,可以用含氯消毒剂或75%的酒精擦拭。尽量不要采用喷洒的方式,小范围擦拭就可以起到消毒的效果,特别是不要大面积喷酒酒精,一旦遇到明火容易发生危险。一定要合理使用。
- 上一篇：哪种布洛芬见效最快
- 下一篇：阳了怎么判断肺部是否感染
