说到脑梗塞很多人老人都知道，因为这是老人最容易患上的一种疾病。那么你知道平时应该怎么来预防吗？从饮食下手吧。
预防脑梗塞吃什么
1、绿茶
每天喝4杯以上的人，风险降低到0.8倍，而且，仅仅是脑出血的话，每天喝1杯发病风险就会开始下降，喝4杯以上的话会降低到0.65倍。另一方面，比起那些完全不喝的人，一周喝3杯以上咖啡的人患中风的几率会降低1成以上，特别是仅仅是脑梗塞，一周喝1杯以上的话，就会降低到0.86倍。
2、巧克力
最新研究显示，食用一块巧克力可以直接影响大脑，并可能降低中风的风险。
3、吃鱼
营养学家发现，每天摄鱼量，大于100克的人群中，其冠心病和中风的死亡率，比不吃鱼的人群低50%。鱼类中，以沙丁鱼、鲐鱼、青鱼好，建议您每周吃2～3次鱼产品，特别是深海鱼。
生活中如何预防脑梗塞
1、高血压患者应长期药物治疗，定期测血压，使血压控制在正常范围；
2、糖尿病患者要严格控制饮食，坚持降糖治疗，使血糖控制在正常范围，糖尿病患者血压应控制在≤130/85mmHg；
3、高血脂患者应进行降脂治疗，控制饮食，服用降脂药物；
4、定期进行血液流变学检查，血粘稠度过高者，需口服小剂量阿司匹林；
5、定期心脏检查，特别注意心功能变化及心律失常，改善心脏供血，防治冠心病，以及注意心脏瓣膜病和EPO，室壁瘤等；
6.杜绝不良习惯，尤其要戒除烟酒嗜好。
- 上一篇：脑梗塞有前兆 当心这7个症状
- 下一篇：脑梗塞吃什么好 推荐九种最佳食物
标签阅读：食物
