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头晕吃什么好 4款膳食可以调理

热门文章排行榜 >>2017-11-28 16:15来源:99健康网
导语

经常会感到头晕是怎么回事?很多原因都会导致头晕比如贫血,比如一些疾病,那么吃什么可以缓解头晕呢?

  众所周知,贫血就会出现头晕的症状女性朋友会失去大量的血,贫血在女性朋友比较常见。食疗是治疗女性头晕的最好方法,今天小编为了各位女性的健康准备了4款膳食来调理女人头晕,希望大家喜欢。

头晕吃什么好 哪些食物可以治疗头晕 治疗头晕的食物有哪些

  头晕吃什么

  1、杞果牛骨汤

  材料:生牛骨250克,枸杞15克,黑豆30克,大枣10枚。

  制作方法:以上材料加水适量,共煮熟烂,调味后服食。

  每日1次,空腹食用,连服30天。

  功效:补气血,益肝肾。

  主要治疗属气血亏虚型贫血,产后失血过多,面白唇淡,头晕目眩,腰膝酸软,盗汗,午后发热的患者。

  2、红枣羊骨糯米粥

  材料:羊胫骨1~2根(猪骨也可)、红枣30枚、糯米一杯。

  制作方法:

  1.将羊胫骨(或猪骨)敲碎。

  2.红枣去核。

  3.将以上材料加入适量的水於锅中熬煮。

  功效:补脾益血、滋肾健骨。

头晕吃什么好 哪些食物可以治疗头晕 治疗头晕的食物有哪些

  3、山药紫荆皮汤

  材料:山药30克,紫荆皮9克,红枣20克。

  制作方法:先将山药、紫荆皮、红枣洗净,加水适量,一同煎汤。日服1剂,分3次服用。

  功效:具有健脾益血、补肾养阴的功效,适用于低热的贫血患者。

  4、制首乌粳米粥

  材料:制首乌60克,红枣5枚,粳米100克,红糖适量。

  制作方法:

  1、首先用制首乌煮汁去渣,随即加入红枣和糯米一同煮成粥

  2、准备滚熟的时候就加入红糖,搅拌均匀,再煮20分钟即可。

  功效:首乌可养肝补肾、补血理虚,适合气虚力弱,贫血的女性食用。

头晕吃什么好 哪些食物可以治疗头晕 治疗头晕的食物有哪些

  老年人头晕是什么原因

  1、贫血

  老人若是出现头晕、乏力以及面色苍白的现象,应第一时间去医院进行相关的检查,看下是否是贫血。

  2、高血压

  高血压患者除头昏之外,还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等不适。

  3、颈椎病

  经常颈部灵活度受限制,偶尔会出现疼痛、手指发麻、发凉,有沉重感。颈部增长挤压颈部椎动脉导致脑供血不足,应检查是否是颈椎病导致而成。

  4、高血脂

  血流缓慢,脑部供血不足,发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。最主要的是平素饮食结构的不合理,患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物,而又不爱运动。

  5、脑动脉硬化病

  患者自觉头晕,且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小,脑内血流下降,产生脑供血、供氧不足,引起头晕。

  专家提醒老年人发生头晕的症状时,警惕以上以上疾病,及时到医院检查,以免贻误病情。

  6、心脏病

  冠心病早期,症状尚轻,有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适,只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化,管腔变细变窄,使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足,可以造成供血不足,引起头晕。(参考网站:三九养生堂)

(责任编辑:张小凤)

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