有效预防急性心脏病的方法
心脏病是健康的一大杀手,预防心脏病发作的方法有很多。
1.放松精神愉快生活
经常保持愉快的心情，要学会调节生活，让紧张的神经得到松弛的有效方法就是愉快生活。
2.坚持锻炼增强体质
每天进行体育锻炼，可以促进心血管功能，增强心肌收缩力，降低血管紧张度，使冠状动脉扩张，这些对预防冠心病及高血压病都十分有利。
3.合理膳食避免肥胖
应多食蛋白质、维生素、矿物质，避免过多的脂肪和甜食。要提倡多吃植物油，少吃动物油，口味清淡，有心功能不全和高血压者应限制钠盐的摄入。
4.忌烟限酒
大量烟酒会促发动脉硬化并诱发心肌梗塞，而少量饮酒（每日不超过白酒1两）还可增加高密度脂蛋白，起到减轻动脉硬化的作用，所以只要求“限酒”而不是“戒酒”。
5.气候变化时要当心
持续低温、大风、阴雨是急性心肌梗死的诱因之一。所以每遇气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖或适当加服硝酸甘油类扩冠药物进行保护。
6.生活起居要注意
不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。洗澡时间不宜过长。另外，屏气用力大便，也是老年冠心病人诱发心梗的常见原因，应格外当心。
7.定期体检有备无患
每年做一次体检，以便早期发现高血压、高血脂，特别是隐性冠心病，如果查出有冠心病，应按医嘱服药，身上常备硝酸甘油等急救药物，并定期门诊随访。
8.积极治疗原发病
如高血压、高血脂症等，一些有这类疾病的人特别是合并动脉硬化者，要多留意自己身体状况。对于高血压，在孩子时期就应注意预防，尤其是那些家庭中有高血压患者的孩子。
99药剂师温馨提示心脏病除常见的心悸、心前区疼痛等人们熟知的症状外，常常还有一些体表征兆。注意观察这些先兆症状，就能早期发现，及时治疗。临床实践表明，手部按摩是防治心脏病有效的辅助方法。
（责任编辑：陈碧玲）
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