春运来袭 坐车却晕车怎么办?

热门文章排行榜 >>2017-01-12 13:27来源:99健康网
导语

春节即将到来,人们也都要开始踏上回家的行程了,本来回家是高高兴兴的一件事,但是因为晕车一切都变的不美好起来了,那么该怎么缓解晕车好呢?

缓解晕车的方法有哪些 晕车要如何来缓解 最有效缓解晕车的方法

  车上晕车怎么办

  1.食醋:乘车前喝一杯加醋的温开水,途中也不会晕车。

  2.桔皮:乘车前1小时左右,将新鲜桔皮表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔两手指挤压,皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次,乘车途中也照此法随时吸闻。

  下面告诉大家7个方法可以缓解晕车

  锻炼身体

  多锻炼,增强体质,尤其在抗头晕上要下工夫,如多做转头、原地旋转、翻滚等运动,通过这些运动使晕车得到缓解。晕车、晕船最重要的原因是人的平衡力差以及跟内耳前庭器有关。而一些带旋转、翻腾项目的运动能提高这两项能力。比如旋梯训练和滚轮训练,但强度较大,身体质素好,有器械条件的可以尝试;对体力一般者,“单腿闭眼站立”比较适合他们:双手叉腰,闭上双眼,单腿着地;如果是儿童,可以让他扶住大人的腿或扶着树转圈,每天锻炼一次,每次15分钟左右,逐步增加转动次数。坚持锻炼一段时间,晕车者的平衡能力以及内耳前庭器的适应能力会大大增强,如果原地转动30到50圈之后,没有任何不适的感觉,就已摆脱了车船眩晕,可以快快乐乐地享受旅行了。

  豆腐加冰糖

  晕车实在太痛苦了,让旅行变成了一件烦心事。现在就给爱晕车的人介绍一个防晕车食疗方。豆腐一块(一定是卤水点的豆腐)、冰糖(一定要用冰糖)半斤,弄碎,搅拌到一起,分次吃下。效果:吃完后的第二天,可以坐车坐船坐飞机远行,绝对不晕。

  按摩三个穴位

  据了解,内关穴是指手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方,这个穴位通“心”,具有调节中枢神经的功能,按压内关穴是治晕车最常用的方法。合谷穴位于人体的手背部位,第二掌骨中点,相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点,也就是老百姓常说的“虎口”处,按压此穴位可直接作用于胃肠,有非常好的缓解头晕及恶心呕吐作用。足三里是指外膝眼下三寸处与胫骨前脊外一寸点的交叉部位。按压时须根据个人的耐受程度,按压上述穴位1~5分钟,当自己感觉到有酸胀感时就可停止。

缓解晕车的方法有哪些 晕车要如何来缓解 最有效缓解晕车的方法

  当发生晕车时,可用大拇指掐在内关穴。无药之时,双目注视远处,尽量少看近处物体,尤其在下坡时注意抓紧扶手,减缓惯性对内脏的冲击,密封较严的汽车或汽油味偏大的车厢要注意通风,这样有助于预防晕车现象发生,如稍感不适,应立即选择靠车前方合适位子睡觉,睡觉往往是最好最省钱有效的防晕车方法。

     每天坚持坐两次公交车

  每天坚持坐两次公交车,半年之后晕车症状就会明显减轻,甚至不晕车了。有网友分享防止晕车的小窍门,“我开始坐公交车的时候,每当感觉自己要吐了就下车,然后走到单位,后来要吐了也强忍着坐,就这样硬是天天坐,然后时间长了晕车这个毛病就减轻了很多,现在基本上不晕车了。”

  保持充足睡眠

  防止晕车,保持充足的睡眠很重要。有晕车毛病的人在坐车的前一天晚上一定要保持充足的睡眠,如果睡眠不足导致的晕车症状,当出现晕车时宜闭目仰卧,坐位时头部紧靠在固定椅背或物体上,避免较大幅度的摇摆,重要会舒服一些。

  坐姿

  晕车者可在上车前将腰带束紧,防止内脏在体内过分晃动,上车后双目注视远处,尽量少看近处物体,尤其在下坡时注意抓紧拊手,减缓惯性对内脏的冲击,密封较严的汽车或汽油味偏大的车厢要注意通风,这样有助于预防晕车现象发生,如稍感不适,应立即选择靠车前方合适位子睡觉。在汽车踩油门、刹车、旋转时深吸气能减轻症状。

  保持好心情

  晕车在很大程度上和心情有关,心情不好时特别容易晕车。建议晕车的人最好坐那种能开窗户的长途客车或轿车,一旦出现晕车症状,就打开窗户通通风,这样会好很多。

(责任编辑:张小凤)

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