如何应对有自杀倾向的亲人朋友

　　一般来说，冲动型自杀都是一时冲动，过后心境平复就会后悔。对他的帮助也只是消除环境对自杀行为的不良作用，鼓励其放下包袱，返回正常的社会生活。只要让他感到温暖和信心，危机就可解决。

　　趋向型自杀获救者，由于其自杀念头不是一朝一夕形成的，通常於二、三个月内可能会有再自杀行为，若该行为之次数过多，容易变成习惯。因此该类自杀者是需要长期且耐心地陪伴与恢复。亲自陪伴是最好的支持方式，并提供他有关於创伤的恢复方法，以支持性的语句，鼓励当事人多与他人沟通，以获得情绪上的纾解。

　　心病还须心药治，在挽救回来以后，对于趋向型自杀获救者，最重要的事情就是短期内打消其自杀念头，防止再寻短见。由于放不下面子，破罐子破摔。也是重复自杀的原因之一(即使对于冲动型自杀者)。所以一定要树立其信心。不要对其另眼看待或有不良暗示。不能嘲讽。不能有什么让其可能产生误解的言语或行为。过于呵护也是不好的。当然，言语中尽量不要流露出责骂的意思，其氛围、意境和效果应该是温暖。

　　在他心境仍没有平复的时候，亲情和友情是拉住他的最好理由。在情绪冲动平复以后，对于自杀获救者，我们仍须提供适当的协助，让他想开些。比如说：

　　1、帮助其了解应激方式的不当之处，以协助增加问题解决的能力。

　　2、令其信服，告诉他该怎么做，而不是一味否认他原来的做法。对于自杀获救者，思想可能还比较偏激执拗，立比破更重要。对解决问题的形式、手段的教授比较容易，也较容易从利弊得失等出发获得较快接受，但如果要治本，必须帮助他树立正确的目标，指明发展的方向。这是很难的，不但因为思想的转变潜移默化，更因为我们很容易处理不当而失去效果。适当地目标分解，降低期望，提高事情的可实现程度，是缓解压力、树立信心的最好方法。

　　3、协助当事人扩充其人际圈子，鼓励他走入人群，并多多参加社团、集体活动。或者安排一些能和人多接触的工作，比如卖杂货等。

　　4、让他们有这样一个牢固的观念：自杀获救，还可以抚平对亲友的伤害，弥补错失，如果真的自杀身亡，那才是真的不可原谅。

　　在很多情况下，长期的照护对于家属和朋友并不现实。比如，人必须为了生存或维系家庭而辛勤工作。这时必须教会自杀者自行解决心理问题、重返社会的能力。授之以鱼，不如授之以渔。

（责任编辑：郑贵生）