急性运动伤要及时处理淤青、血肿

热门文章排行榜 >>2016-03-25 14:56来源:99健康网
导语

运动可以增强我们的体质和抵抗力,但是,有时候急性运动容易受伤。对于急性运动受伤要及时处理淤青和血肿,避免给生活造成麻烦。那么,急性运动伤要如何应对呢?

如何消除淤青 怎么快速消除血肿 急性运动伤怎么应对

  急性运动伤害多伴随淤青、血肿,应积极处理,才不会让情况恶化、影响行动力,甚至变成永久性慢性疼痛。

  医师表示,面对淤青、血肿可以「冰、药、热、医」四步骤处理;除了冰敷与热敷,可辅助使用含MPS(黏多醣)成份抗淤青血肿药,帮助消炎、减少疼痛、肿胀,并加速溶解血块,代谢,加快复原。

  常见的急性运动伤害以扭伤、挫伤占多数,占八成以上,常见的共同症状为「淤青、血肿」。医师指出,民众应积极处理淤青、血肿,许多人因为延误处理、患部恶化,成了「面龟族」後才就医,反而影响复原。曾有一位二十多岁的学生打篮球因跌倒扭伤脚踝,但为了比赛而继续练习、随便贴了膏药处理,没想到三天後脚踝肿得如拳头大、疼痛到无法行走才就医,过了两个多月才完全复原。

  医师指出,淤青、血肿如果不处理,又持续运动,不仅疼痛时间拉长,也会让患部一直处在受伤状态、影响行动。韧带若愈合不完全,就会提早发生早发性退化性关节炎。挫伤如果没有完全复原,也可能发生组织沾粘,影响到肌肉延展性,演变成慢性疼痛。

  如何消除淤青、血肿

  在受伤后的24小时内,在淤青形成前,可以采用冰袋冷敷(没有冰袋用毛巾包住冰块也可以,或者直接用冰块敷),减轻微血管破裂后的出血,减轻淤青的程度,这是众所周知的常识了,不多赘述。

(责任编辑:郑贵生)

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