发生溺水后一定不要慌张
溺水事故发生的原因有很多，我们主要从五个方面来说：
一、心理原因
1、 怕水心理严重，遇到水后惊慌失措，四肢僵硬容易导致溺水；
2、 好奇心、不当心地突然落入水中的，容易导致溺水；
3、 打赌比拼，过于逞强好胜的，容易导致溺水；
二、生理原因
1、 潜水时间过长，产生缺氧窒息，容易导致溺水；
2、 体力不支，饱食、饥饿、酒后等原因导致溺水；
3、 寒冷、疲劳或用力不当，在水中发生肌肉痉挛（抽筋），容易导致溺水；
三、病理原因
1、 换有心血管疾病、精神病以及癫痫病的患者，下水后引起病发，容易导致溺水；
四、技术原因
1、 突然呛水，不会调整呼吸，容易导致溺水；
2、 水中打闹玩耍时，被人误压水底时间过长的，容易导致溺水；
3、 入水方式不当，意外受伤的，容易导致溺水；
五、其他原因
1、 对水域情况不明，误入深水或逆旋涡的，容易导致溺水；
2、 游泳场馆管理不规范，设施存在不安全隐患的，容易导致溺水。
溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：
1、对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止。
2、若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救：
1、若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅。
2、溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出；
怎样救助溺水患者？
1、清除口鼻里的堵塞物。
使溺水者头朝下，用手指清除其口中杂物，再用手掌迅速连续击打其肩后背部，让其呼吸道畅通，并确保舌头不会向后堵住呼吸通道。
2、打通呼吸道后，要立刻倾出呼吸道积水。
抢救者一腿跪地，另一腿屈起，将溺水者俯卧于屈起的大腿上，使其头足下垂；然后颤动大腿或压溺水者背部，使呼吸道内积水倾出；或者让溺水者俯卧于抢救者肩部，使其头足下垂，当抢救者来回跑动时就可倾出其呼吸道内积水，注意千万不能让溺水者头朝上抱着。（参考网站：中华养生网）
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