老人半夜腿抽筋的急救方法有哪些

热门文章排行榜 >>2017-03-07 15:41来源:99健康网
导语

在睡眠当中发生腿抽筋是许多人都有的经验,特别是年纪大的人更是容易发生,那么老人发生腿抽筋是什么原因呢?要如何急救?

  医学研究认为,老年人夜间小腿抽筋一般是由于血清中的钙离子浓度下降,致使神经和肌肉兴奋性增高所致。而寒冷、熟睡后长时间的下肢弯曲或突然伸腿等,往往可以诱发小腿抽筋。

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  老人小腿夜间容易抽搐的原因

  老年人夜间小腿抽筋,特别是体弱与营养不好的老年人,极易发生。目前研究认为其中一个主要原因是血清钙离子浓度降低,又称为低血钙,致使神经、肌肉兴奋性增强所致。其他还有如寒冷刺激、衣服穿得少、被窝不暖、夜间长时间打麻将等引起;走路过多下肢疲劳、睡眠时下肢弯曲时间长等多种因素,也可引起小腿抽筋。防治老年人小腿抽筋,如确是低血钙引起,主要是补钙,可内服葡萄糖酸钙片、乳酸钙等药物,同时要吃含钙量高而富营养的食品,如奶类、豆类、虾皮、海带等。要多到室外活动,多晒太阳,避免寒冷刺激和过分疲劳,小腿抽筋会好转的。

  专家提醒这些老年朋友,可采取如下方法应对夜间小腿抽筋:

  1、用拇指或食指的指腹用力按压人中穴,直至穴位有酸胀感。

  2、立刻坐起,把腿伸直,然后用双手用力将脚掌往脚背方向掰。

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  3、用拇指和食指按压脚后跟两侧,并用力上下搓动。

  4、发生抽筋后马上下床走动,忍痛用患足前掌向下蹬地。

  老年人腿抽筋急救方法

  老年人如出现腿抽筋,可立即采取以下方法解救。

  (1)立即离床下地走动,并忍痛用患腿前掌下蹬地面,可迅速解除小腿肌肉的痉挛,使疼痛消失。

  (2)立即坐起,把患腿伸直,然后用双手用力将脚掌往背屈方向后掰,可迅速解除小腿痉挛。

  (3)用拇指或食指的指腹用力按摩、按压鼻尖下的人中穴,使穴位有酸胀感,可解除小腿抽筋。

(责任编辑:张小凤)

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