姿势是一种特殊的运动状态

热门文章排行榜 >>2014-11-13 15:24来源:99健康网
导语

姿势不过是一种特殊的运动状态,这个运动状态同我们常说的“运动”的不同之处在于大脑不再关注当前运动的本身。

姿势 不良姿势 姿势和运动

   人体要保持一个姿势,神经系统的反馈与控制系统就在运作。首先,运动进行和停止后,关节与肌肉周围的感受装置,能够识别身体所在的空间位置,并且根据这种位置信息,调整运动开始与终止的位置。其次,运动执行系统还在执行:两组主要的肌肉还在工作,主动肌和拮抗肌共同保持着人体的姿势。只是这时的大脑不再时刻发出运动的指令,或是忙于其他事务,或是休息。

  通过前面的分析,你会发现姿势不过是一种特殊的运动状态,这个运动状态同我们常说的“运动”的不同之处在于大脑不再关注当前运动的本身。

  我们可以简单地把人体的运动归结为两种:姿势和运动。也可以说,人时刻处在从一个姿势向另一个姿势转变的过程中,这个转变的过程就是运动。

  可以想象一下:清晨,我们从原本卧床的姿势通过起床运动转变为站立姿势,站立姿势再转变为行走。到达办公室后,通过坐下的动作,我们从站立姿势转变为坐姿。晚上下班时,坐姿通过站立动作转变为站立姿势,再通过行走运动等等,最终在入睡时转变为卧姿。

  姿势这种运动状态远远超过了人们日常所理解的“运动”,占据了我们大部分的时间。在我们保持着身体的偏倚姿势的过程中,除了相应的肌肉持续紧张之外,局部的小关节、肌腱、韧带也在不断地承受着看似微不足道的小损伤。小损伤不断重复着(累积性损伤),时间一长可就发病了。

  临床上医生检查到的椎间盘突出,只是这些病理改变的结果。医学发展到今天,越来越多的高新技术和新型药物被应用于临床,颈椎病和腰椎间盘突出的病人却仍然不能彻底摆脱病痛的折磨。其根本原因是医生只看到了病理改变的结果,并针对这个结果确定治疗方案,但是对于这个结果产生的根源——重复性应力、累积性损伤——不良的姿势却没有丝毫察觉。这样的话,再多的治疗、再先进的治疗手段又有什么意义呢?

  因此,我们应该重新思考一下“生命在于运动”的含义,把“不动”的姿势也归结到运动当中。让姿势给我们带来健康,而不是病痛。

(责任编辑:廖露)

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状态
运动
姿势

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