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高血压血瘀体质的表现及调养

  高血压血瘀体质的表现症状

  胸闷心悸,头晕目眩,失眠,耳鸣,发力多汗,舌体胖大,有齿痕或瘀斑,苔薄白,脉弦细无力。

  高血压血瘀体质患者如何调养?应掌握以下食疗原则:

  1、限制食盐摄入,宜清淡饮食。

  2、限制脂肪摄入的质与量。

  3、补充足量维生素。

  4、适量摄入优质蛋白。

  5、限制总热量,控制体重在标准范围内。

  6、补充矿物质钾、钙、镁等微量元素。

  7、适量饮茶,戒烟限酒。

  8、选用多糖类的碳水化合物,膳食纤维含量高的食物。

  9、多食用促进脂质代谢的及有降压作用的食物。例如:海藻类、菌类、水果类富含维生素和矿物质,有利于促进脂质代谢。此外,海蜇、海参、茭白、芹菜、山楂、荸荠等对降压有一定的作用。

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