预防大肠癌的3个方法

热门文章排行榜 >>2014-01-20 13:30来源:99健康网
导语

预防大肠癌吃什么?吃什么能预防大肠癌?预防大肠癌的方法有哪些?

如何预防大肠癌 怎样预防大肠癌 预防大肠癌的方法

  大肠癌疾病预防

  1.多吃玉米加黄油。

  美国马里兰大学研究发现,玉米等食物中富含的纤维素成分,可防止肠道肿瘤生长,保证细胞处于健康状态。瑞典卡罗林斯卡医学院研究发现,黄油也有防癌作用。每天吃一些高脂奶制品,可使肠癌危险降低34%。吃玉米时可适当配点黄油。

  2.多吃浆果。

  美国俄亥俄州立大学研究发现,树莓等浆果中的花青素以及多酚类物质,可抑制肿瘤生长。黑树莓,中的花青素和多酚类抗癌物质,比红树莓多40%。而且浆果冷冻几个小时后食用,可获得更多抗癌物质。

  3.每天晒太阳10分钟。

  加州大学为期8年的研究发现,维生素D是有助于改变肠道细胞生长的,防止癌变。每天不抹防晒霜,晒10分钟的太阳是有助于自身身体产生足够的维生素D。冬天晒太阳机会较少的时候,每天最好多补充维生素D。

(责任编辑:庄小玩)

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