就说休息吧，平时人们大都定点睡，按时起，生活很有规律。但春节期间，因为全家团圆，或守岁、或看电视、或等待“新年钟声”，迟睡、甚至通宵不睡的现象很普通。有人认为，偶然“一两次”，无碍大局。岂不知，这偶尔的“一两次”，却打乱了生物钟的正常运转，引起了人体内翻江倒海般的大变化，很可能导致大脑节律的紊乱、肠胃功能的失调、内分泌的改变，因而出现头晕、乏力、食欲不振等症状。娇脆的生物钟是经不起这样折腾的，虽然当时感觉不到什么，却已埋下了病根和隐患。
再说饮食。新春佳节，美味佳肴，色香味俱全，大吃大喝在所难免。要知道，对人体危害最大的心脑血管病在很大程度上就是“吃”出来的。专家指出，每逢春节前后都是心脑血管病的高发期，这与节日期间的吃喝环节有关系。因此，春节更要注意保持平时的饮食习惯，注意膳食结构平衡，这是养生的重要一环。
春节期间，亲朋聚在一起玩玩麻将，打打扑克，酒席上饮几杯，都是少不了的。然而，凡事要有节制，过度则无益健康。在此，为您罗列春节养生需要特别注意的几个问题。提醒读者多加保重。
防醉玩
过度沉醉于玩乐，扑克不离手，麻将通宵搓，休息忘脑后，必然身心疲惫，精神萎靡。这是过于强烈的情绪变化，过度超支精力，使生理机能紊乱所致。
防醉酒
超量饮酒引起急性酒精中毒，使人的行为、语言完全失去自控能力，辨别力、记忆力、理解力大为减弱，视力也会出现障碍。这不仅严重失态，招来意外事故，而且还公引发酒精性肝病。
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