想要远离血管疾病 平时多吃这6种食物
血管疾病是现在很常见的病症，那么要如何让自己血管保持畅通呢？平时饮食要注意哪些呢？下面就来了解一下有助清洁血管的6种食物。
血管遍布我们人体的全身，是输送血液和完成营养物质转换的重要管道。但是随着我们年龄的不断增长，血管慢慢的老化，就会产生各种垃圾。这样就会很容易血管阻塞、血流不畅，引发各种的心血管疾病。那么，怎么进行血管的清洁呢。下面小编就为大家介绍一些日常生活中可以净化血管的食物。
洋葱
洋葱含有前列腺素A，有扩张血管，降低血液黏度的功能。同时具有降血压，增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成的作用。
苹果
苹果中含有丰富的多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分，可以有效的使体内的脂肪分解，避免发胖，给心脏带来负担。而且，苹果能提高肝脏的解毒能力，降低血胆固醇和血脂的含量。
海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质可以有效的防止血栓以及降低胆固醇、抑制动脉粥样硬化，促进代谢。
大蒜
大蒜具有类似维生素E和维生素C的抗氧化性，除了能降低血脂外，还具有阻止斑块聚积的作用，在预防和治疗动脉粥样硬化、以及心脏病方面都有不错的作用。
绿茶
绿茶有降血脂的作用，有研究表明，绿茶中的儿茶素能有效降低血液中的胆固醇、游离胆固醇以及三酸甘油酯的含量，增加高密度脂蛋白胆固醇，降低动脉粥样发生率。
玉米
玉米中富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
（责任编辑：王清惠）
相关文章推荐
![南华大学附属南华医院]( "南华大学附属南华医院")
-
南华大学附属南华医院
三级甲等
电话：(0734)8358185
![国家电网公司北京电力医院]( "国家电网公司北京电力医院")
-
国家电网公司北京电力医院
三级医院
电话：(010)63501188
![厦门长庚医院]( "厦门长庚医院")
-
厦门长庚医院
三级乙等
电话：0592-6203456
![北京协和医院]( "北京协和医院")
-
北京协和医院
三级甲等
电话：(010)65105114
![阳江市卫校附属医院]( "阳江市卫校附属医院")
-
阳江市卫校附属医院
二级甲等
电话：0662-3369899
- 1带状疱疹疼怎么办
-
![带状疱疹疼怎么办]( "带状疱疹疼怎么办")
播放3次
-
指甲紫色的 这是怎么回事呢
甲下淤血不可除外。注意休息，减少活动，可予口服复方芦丁片改善血管通透性。
- 皮肤起小红点有点痒
- 口腔尖锐湿疣是不是
- 左侧髋关节脱位
- 龟头有几个红点，可以看一下
- 可能患有抑郁症
- 可能患有抑郁症
- 可能患有抑郁症
- 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗
