高血压的发病很隐秘，没有什么特别症状，所以很多患者在早期根本不知道自己得了高血压。有高血压家族史或有高血压的患者，家中应自备一个血压计，经常能自测一下血压，高血压越早发现越有利于治疗。如果出现莫名地感觉头痛、头晕、注意力不集中或不踏实，应及时上医院检查，尽早明确诊断，给以适当的生活调养和治疗。
思想重视，坚持服药
如果3个月血压仍控制不好，要在医生指导下选择药物治疗。高血压患者需要终生用药，切忌三天打鱼两天晒网，血压高了就用药，血压正常了就停药，这样极容易引起血压反弹。研究证实，血压经常波动对人体危害甚至比轻、中度高血压的危害还要大。
平稳降压，谨防意外
在药物治疗方面，宜服用作用缓和的降压药，药物作用过强可使血压急骤下降，容易导致重要脏器缺血和体位性低血压，全身各组织器官的供血量不足，尤其是脑、心、肝、肾等重要器官，可因缺血缺氧而发生机能障碍，甚至发生脑血栓形成和心肌梗死等意外。高血压患者应经常检查血压，及时调整用药剂量，使血压维持在最适宜的水平。
生活规律，劳逸结合
长期无规律的生活和过度疲劳，可诱发或加重高血压、冠心病等疾病，尤其是年轻白领，不可自恃年轻体壮而过度透支健康。要科学安排工作和生活，做到劳逸结合，保证睡眠，避免长时间呆在写字楼、电脑前和车里，尽可能多参加一些社会活动和体育运动，这样不但有利于高血压治疗，而且可以使精神生活更充实。
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