牙齿虽小，但直接关系到全身健康。要想牙齿好，除了养成刷牙和使用牙线保持口腔卫生习惯外，还应该学会自己处理一些常见的牙齿及口腔疾病。
1、牙龈疼痛
牙龈炎不可轻视，会导致心脏病危险增加7倍，胰腺癌增加63%。专家建议，用薄荷茶漱口，有助于缓解牙龈疼痛。另外，还应该早晚刷牙和经常使用牙线洁齿，尽量少吃糖。
2、口腔溃疡
常吃辛辣食品、缺乏维生素等多种因素都会导致口腔溃疡。缅因大学食品科学教授玛丽·艾伦·卡米尔博士建议，用棉球蘸植物油，然后压住溃疡面，每天3—4次，可有效缓解。
3、牙齿过敏
多为牙龈萎缩所致。日常生活中，漂白剂、除垢剂及某些牙膏含有研磨剂和磷酸盐，都会导致牙过敏。美容牙科专家谢丽·沃思博士建议，刷牙不要过于用力。如果牙齿久痛不去，应看牙医。
4、掉牙
打球或溜冰等运动导致牙齿脱落后，用牛奶把牙齿冲洗干净，然后立即放回牙槽原位，垫上软布或湿茶叶袋再轻轻咬合。如果掉牙回位及时，有时候可以重新与牙龈复合。一两个月之后，牙齿会逐渐好转。
5、口腔上颚烫伤
对于饭菜温度太高导致的口腔上颚烫伤，纽约牙医专家皮娅·里布博士表示，用温盐水（1杯温水加一茶匙食盐搅匀）漱口，可缓解。食盐具有中和口腔酸性缓解，防止细菌感染。
6、下巴疼痛
颞颌关节紊乱综合征（TMD）会导致耳朵至下巴疼痛。夜间睡眠磨牙也会导致下巴疼痛。里布博士建议，一要经常活动下巴。二要侧卧或仰卧，枕头高度及硬度合适，尽量避免俯卧。
7、补牙材料脱落
吃爆米花、花生等食物所致的补牙材料脱落。新泽西州牙科专家布鲁斯·弗洛依德博士建议，用无糖口香糖（嚼过之后）或软蜡填补牙齿空缺处，可减少牙过敏。也可以上药房购买临时牙填充材料。
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