牙齿发黄怎么办 六种食物帮你白回来

热门文章排行榜 >>2017-07-31 20:15来源:99健康网
导语

美白牙齿吃什么好呢?很多人对于自己的牙齿都不太满意,都认为太黄了影响形象,那么你知道如何美白吗?不妨试试着几种食物。

  牙齿不白怎么办呢?很多人的牙齿都会发黄的状态,那么你知道怎么办白回来吗?饮食就是最佳的选择。

美白牙齿吃什么 美白牙齿的食物有哪些 什么食物美白牙齿

  六种美白牙齿的食物

  1、香菇

  香菇富含香菇多糖(lentinan)成分,这种物质可以抑制口腔中的细菌,避免龋齿以及牙齿变色的情形发生。如果你害怕香菇的味道,可以适当的作些调味让香菇吃起来可口美味,但记得要避免加入会让牙齿发黄的酱油调味品。

  2、生洋葱

  三明治与沙拉中通常会加入生洋葱,而生洋葱里头含有的抗菌硫化合物,可以有效预防牙菌斑的形成。有趣的是,生洋葱重口味的气味,通常会让大家吃完之后赶快刷牙清洁一下,以去除口腔中难闻的味道,这时便间接的有助于牙齿美白的护理了。

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  3、干酪

  干酪、奶酪中的钙与磷能平衡酸碱值、抑制口腔酸化,从而防止蛀牙发生。而其中的酪蛋白,则能减缓珐琅质的流失,加上其丰富的钙质,对强化、修护牙齿有良好效果。

  4、胡萝卜

  生吃胡萝卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物残渣,又能刺激唾液分泌,使口腔得到自然洁净。

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  5、葡萄

  美国伊利诺伊大学研究发现,葡萄干能增强口腔健康,无核白葡萄干所含的齐墩果酸可抑制变形链球菌(导致蛀牙)和牙龈卟啉单胞菌(导致牙周病)的生长,从而起到防蛀美白效果。

  6、菠萝

  一项研究显示,菠萝蛋白酶能清除牙齿表面的牙渍而不伤牙齿,所以平时可以吃一些菠萝美白牙齿。

(责任编辑:陈加勇)

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