乳房下垂是怎么回事

   胸部对女人来说是一个很特殊的部位,既是女人形象的象征,又是一个很脆弱的部位,是很容易受到外界的影响的,要是平时的保养措施不够到位的话,也是很容易影响到身体的健康的。乳房下垂是不少中年女性会出现的情况,那么导致下垂的原因到底有哪些呢?

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  1、体内蛋白质不足导致的

  不少女性纠结于身材的保持就会省略很多食物的进食,也许不接触油腻的食物可以让你的腰部腿部都瘦下来,但是也会造成你的胸部严重的“缩水”,尤其是蛋白质不足的时候更是容易导致胸部下垂的出现。因此在生活中尤其是要注意蛋白质的摄入,可以常吃一些鱼类或者是瘦肉花生类的食物,这样才可以让你的乳房再次丰满起来。

  2、内衣穿戴不当造成的

  不少女性在选购内衣的时候都是不怎么试穿就直接买回家的,就算穿着太大或者是哪里不合适的话也是将就着穿了,但是这样是对乳房发育不好的,不论是过大过小都是会影响乳房的正常,因此在你选购或者是穿戴内衣的时候最好是可以稍微讲究一番。

  3、外界的伤害导致的

  适当的运动对身体是很有好处的,但是不少女人在运动的时候会嫌弃内衣的束缚在运动的时候不方便,因此就不穿内衣进行运动,但是这样是很容易导致胸部走样的,不但容易下垂,而且还很容易导致胸部的变形。因此就算是运动的时候也要注意保护好自己的胸部,可以穿一些专门的运动内衣,这样也是比较好的。

  4、错误的保养方式导致的

  虽然说按摩可以使乳房变得丰满,而且变得更加的迷人,但是要是按摩的手法或者是方式不对的话,是会取得适得其反的结果的。因此在想要进行按摩丰胸的时候,最好是可以选择一些有针对性的丰胸霜或者是丰胸膏来按摩,动作尽量柔缓,减少对乳房的伤害。

  5、盲目使用一些丰胸产品造成的

  不少女人都很希望自己的胸围可以很傲人,因此就会不择手段的进行丰胸,食疗按摩甚至是使用一些丰胸产品来进行。但是要是方法不对的话是不可取的,不管是用避孕药丰胸或者是服用一些丰胸的药物的话都是会对女人的内分泌造成影响,对身体的伤害是可想而知的。

  因此女人要是真的想要丰胸的话,最好是可以选择适当的方法来进行。

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胸部胀痛是怎么回事

乳房下垂的类型

  乳房下垂的形式是多样的。在现代社会,由于内分泌的变化以及遗传的影响,女性到达一定年龄阶段后会出现不同程度的乳房松弛下垂,表现为乳腺萎缩(内容物减少)、皮肤松弛、乳头乳晕向下移位且方向指向前下或下方。体重骤减后,会出现乳房的松垂。另外过大的乳房(即巨乳)往往也伴有乳房的下垂及乳头乳晕的下移。

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  乳房下垂可分为哪几类呢?

  1、位置性乳房下垂

  指乳房整体在胸壁上下移。乳房皮肤常常欠充实并松弛,悬垂在下皱襞外,并遮盖了上腹部的轮廓。最常见于体重大幅减少的人。

  2、体积性乳房下垂

  随着乳房重量长时间的影响,以及在怀孕及随后的哺乳期发生乳房体积的变化,体重波动或仅是衰老等其他因素的影响下,乳房内部的支持韧带延长,皮肤也逐渐地失去对抗力,形成体积性下垂。

  3、乳房皮肤性下垂

  随着老化、体重下降或怀孕以后,乳房内脂肪及腺体可能不同程度地退化,导致乳房体积的减小而乳房表面皮肤的表面积没有明显改变,因此显得乳房欠充实,皮肤多余,即为乳房皮肤性下垂。

  4、乳头乳晕的下垂

  一般认为美的乳房,乳头恰好位于乳房的最凸出点。当乳头位置低于最凸出点即定义为乳头乳晕的下垂。乳头乳晕的下垂会使乳房的下垂改变更加明显。

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乳房下垂怎么办

  乳房是每个女人都很重视的地方,要是出现下垂的情况就不太好看了。那么女人该怎么预防乳房下垂呢?胸部是每个女性都很重视的,要是自己的胸部下垂了,会让自己的男朋友或者是老公讨厌的,而且也会影响外观。造成胸部下垂有两个方面,一个是内部原因造成的,还有一个就是由于外部原因造成的。下面一起来看看吧。

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  内部原因主要是以下三种造成的:

  1、在哺乳期哺乳之后,会使胸部的乳房下垂,因为在一般的情况下,每个女性在哺乳停止之后,身体里的激素水平就会随之慢慢地在降低,胸部的一些组织就会发生萎缩,最后就会造成乳房下垂。

  2、先前肥胖的女性,经过减肥之后,胸部就变得下垂起来,由于当大家减肥的速度过快时,从而就会造成乳房里面的脂肪组织以及胸部的皮肤就会开始变得松弛起来,最终就会使胸部下垂,但这种情况引起的胸部下垂集中在那些中青年妇女身上。

  3、由于年龄老了,胸部的乳房就开始下垂了,原因是因为当人老了之后,身体上的各种技能都在减弱了,内分泌和原来相比就有所下降,从而就会使乳房下垂。

  外部原因主要是以下3点:

  1、有些人减肥采用的方法是节食减肥,从而使体内的蛋白质摄取不足造成的。

  2、有些女性很喜欢用很热的水去洗澡造成的。

  3、每天穿的内衣尺寸不符合,而且穿戴的方法也不正确造成的。

  如何预防乳房下垂

  (一)选择合适的胸衣

  一定要适时戴上内衣,这对提拉乳房有很好的效果。有专家也建议,内衣的大小要根据胸形而定。

  1、全杯的适合全面包围乳房,它可以将扩散或松弛的乳房收紧,适合胸部丰满或松弛的女性。

  2、半杯可以直接承托乳房的下半部分,垂直的胸带可以将胸线高,使胸部丰满有球形感,比较适合胸部下垂的女性。

  3、3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。

  4、侧杯可以将乳房由两边向中间推挤,使双乳丰满,适合胸部外扩或扁平的女性。

  5、此外,锻炼时要穿上运动型内衣。否则,胸部会不由自主地大幅度摆动,使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害,比如本身胸大的人会加速其乳房下垂的速度。特别是跑步、跳绳时要特别注意。

  (二)防止乳房被撞击、挤压

  乳房是女人身上最需要精心呵护的地方,因此千万不要随意让它陷入危险之中。

  (三)注意睡眠姿势

  在睡姿方面,特别不能趴着睡觉,最好取仰卧位。否则对乳房不好,也有可能产生乳房下垂的现象。

  避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡如果用热水刺激乳房,有可能会导致乳房下垂,因为热水可能烫去皮肤表面的角质层,让皮肤越来越干,使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。此外,不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带,以免破坏其对胸部的提拉作用。可用喷头从下向上冲洗胸部,能起到让胸部坚挺提升的效果。

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乳房下垂矫正术

   专家表示,乳房下垂矫正术的基本操作过程体如下:

  (1)切口设计:切口设计于术前立正位进行。切开分离切口有两种:①沿乳晕上缘3~9点画半圆形弧线,轻推乳房至正常位,平乳晕上缘处画另一弧线,造成新月形切口,切除两线之间的肌肤;②以乳头中心点为圆心,2cm为半径在乳晕上画圆,朝上轻推乳房至正常位画出另一同心圆,造成双环形切口,切除两线之间的肌肤。以上两种切口切除肌肤后,在乳晕切口上缘切开肌肤、皮下结构长约3cm,深达腺体。沿腺体包膜钝性分离至腺体上缘,并在其深部露出胸大肌筋膜,朝上沿其外表潜行剥离至第3肋骨平面。

  (2)缝合固定:用4号丝线在腺体上缘锁骨中线及旁开2cm处各缝合1针,锁骨中线处缝合固定于第2肋骨相应的胸壁上,两旁的2针固定于第3肋骨相应的胸壁上,共固定3针。检查两旁对称后,新月形切口皮下、肌肤分层缝合;双环形切口在左右及两旁固定缝合4针后,将外圈肌肤适当打折缝合,两圈间距较宽时,在外环外侧做一弧形切口,将肌肤上提,切除有余的肌肤,分层缝合切口。至此,经过乳晕来矫正乳房下垂的手术即结束了。

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如何预防乳房下垂

  随着年龄的增长,乳房下垂是避免不了的事情。乳房下垂会导致女性的身材变得有点不完美。那么平时女性要如何预防乳房下垂呢?有哪些方法呢?下面就和小编一起来了解下吧。

乳房下垂怎么办 乳房下垂的原因 如何预防乳房下垂

  1、抚摸背部

  以单手尽量往后背摸,维持约10秒,再左右交替重复动作5-10分钟。

  2、挺胸运动

  有效增进肌肤紧实度,于运动时,确保胸肌保持弹性,身形更见玲珑。

  3、扩胸运动

  做伸展及扩胸的运动,可锻炼胸部肌肉,亦可防止乳房下垂。

  4、双手张臂

  头向前,身体伸直,然后双手握拳,手臂摆于胸前,双脚张开与膊平衡,双臂分别左右展开,肌肉同时用力。

  5、胸前合掌

  双手向胸前合掌,力量集中在手掌,然后用力推压,每日做5至8次左右。

  6、交叉伸手

  左手抓住右手手臂,再伸直向外用力推,持续数秒放松,重复动作5至6分钟。

  7、呼吸动作

  双腿微屈及紧贴坐在地面,再以双手按着腿膝盖内侧吸气,呼气时就将膝盖向外拉开5至10秒。

  8、养成按摩的习惯

  坚持每天在临睡前或者起床后,将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次,促进乳房的血液循环。

  9、营养饮食

  尽量做到均衡饮食,另外还可以适当多摄入一些动物脂肪和蛋白质食物,虽然女性大多都不喜欢脂肪,但乳房却是需要脂肪支撑才能坚挺丰满。

  另外可以多吃含维生素B族和维生素E的食物,促进雌激素的分泌。

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乳房下垂吃什么好

  可以通过多吃猪蹄、猪皮、豆制品、蜂蜜、花生等食品,维系乳房正常形状。还可以多多食用含有丰富维生素B和维生素E食品如瘦肉、蛋、奶、胡萝卜、莲藕等食物。一定要避免盲目使用丰胸产品和过度节食减肥。还要尽量避免使用激素类含量较多的药物或食物。

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