叶酸

  叶酸是一种水溶性维生素,因绿叶中含量十分丰富而得名,又名喋酰谷氨酸。在自然界中有几种存在形式,其母体化合物是由喋啶、对氨基苯甲酸和谷氨酸3种成分结合而成。

  叶酸含有1个或多个谷氨酰基,天然存在的叶酸大都是多谷氨酸形式。叶酸的生物活性形式为四氢叶酸。叶酸为黄色结晶,微溶于水,但其钠盐极易溶于水。不溶于乙醇。在酸性溶液中易破坏,对热也不稳定,在室温中很易损失,见光极易被破坏。

  叶酸在体内有主动吸收和扩散被动吸收两种方式,吸收部位主要在小肠上部。还原型叶酸的吸收率较高,谷氨酰基愈多吸收率愈低,葡萄糖和维生素C可促进吸收。吸收后的叶酸在体内存于肠壁、肝、骨髓等组织中,在NADPH参与下被叶酸还原酶还原成具有生理活性的四氢叶酸(THFA或FH4 ),参与嘌呤、嘧啶的合成。因此叶酸在蛋白质合成及细胞分裂与生长过程中具有重要作用,对正常红细胞的形成有促进作用。缺乏时可致红细胞中血红蛋白生成减少、细胞成熟受阻,导致巨幼红细胞性贫血。

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叶酸怎么吃

卵子质量差

  一:环境问题,近些年来,交通、能源、制造业、科技产品等等方面的高速发展同时,也造成了环境的一些变化,污染不可避免的存在,空气、土地、水都会出现不同程度的影响,还有蔬菜水果上一些药物的使用,都会作用于人体,因而影响女性的身体机能,也导致女性卵巢功能和其他生殖功能的障碍。

  二:生活习惯,生活习惯的不规律,也是原因之一,特别是一些白领女性,工作压力比较大,生活规律肯定得不到保障,工作的一些原因,应酬是少不了的,也就是接触烟酒和其他不利于身体健康的饮食比较多,熬夜等等,都是影响卵子质量的原因,还有长时间坐办公室不活动,造成子宫卵巢供血不足,久而久之就影响卵巢的正常功能了。

  三:年龄因素,这是一个的问题,女性到35岁后卵巢功能减退,对卵子是一记致命的影响,导致卵子质量数量快速下降,甚至出现无卵现象。

  四:流产的原因,一些女性在还没做好要小孩的时候,有不注意避孕,导致中枪怀孕后进行流产,这样带来的伤害是非常大的,会损伤子宫和卵巢以及其他的伤害,会导致内分泌系统失调,甚至导致更年期提前出现。

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卵泡黄素化

  卵泡黄素化即未破裂卵泡黄素化综合征(Luteinized Unruptured Follicle Syndrome, LUFS)是指卵泡成熟但不破裂,卵细胞未排出而原位黄素化,形成黄体并分泌孕激素,机体效应器官发生一系列类似排卵周期的改变。

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孕前忧郁症

  女性是精神病的易感人群,如果调节能力差的女性孕前没有得到适当的照顾,心理压力过大,就可能表现出躁狂、抑郁、精神分裂,甚至出现意识障碍和幻觉,以致发生难以预料的意外事件。女性孕前精神过度紧张,会使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调,引起全身器官、系统功能紊乱,影响怀孕成功率。

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备孕减肥

  如果处在备孕期间的女士身材不是过于肥胖的情况之下,是不建议减肥的。但是如果是过于肥胖的女士,在备孕期间需要控制好自己体重的增长,但是不建议在备孕期间通过吃减肥药等一些不合理的减肥方式达到减肥的目的。

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孕前补钙

  孕期胎儿的生长发育需要大量的钙,因此怀孕后女性对钙的需求会急剧增长。有许多人认为,既然是孕期对钙的需求在增长,那么补钙就是孕期的事,在孕前并没有补钙的必要。其实并不是这样的,因为怀孕后,胎儿会从孕妈的体内吸收大量的钙,如果孕前没有足够的钙储备,就很可能造成孕妇缺钙。而孕妇缺钙的不利影响是很大的,首先孕期易出现疲劳、抽筋、浮肿等不适,严重的甚至可能患上软骨病;同时也可能导致胎儿出生后骨骼和牙齿发育异常。因此,女性在孕前补充充足的钙是很重要的。

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