乳房胀痛是怎么回事

  1、青春期乳房胀痛

  青春期乳房胀痛一般出现在9岁~13岁,在月经初潮后胀痛会逐渐消失。

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  2、经前期乳房胀痛

  不少女性在月经到来前会有乳房胀痛、压痛的症状,甚至乳房受震动或碰撞就会觉得胀痛难忍。这是由于月经到来前体内的雌激素水平升高,或者是由于乳腺增生引起乳房间的组织水肿,从而出现胀痛。当月经到来后,胀痛的感觉会逐渐缓解直至消失。

  3、孕期乳房胀痛

  有部分女性在怀孕40天左右时会出现乳房胀痛的症状,这是由于孕期雌激素、孕激素、催乳素等激素水平变化,导致乳腺增大从而产生乳房胀痛,严重者甚至整个孕期都会出现乳房胀痛的情况,一般不需要治疗。

  4、性生活后乳房胀痛

  在性生活时乳房会出现生理变化,如充血、胀大等,如果性生活不和谐,或因为某些因素达不到性满足,乳房的胀大就不容易消退,持续充血就会令乳房出现胀痛。

  5、产后乳房胀痛

  在产后3~7天产妇可能会出现乳房胀满、疼痛的现象,这是由于乳腺淋巴液潴留,乳腺导管不通畅引起的。

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乳房胀痛怎么办

   1.清淡高纤饮食

  高盐饮食会让乳房胀大胀痛。一日三餐最好保持低脂高纤的配比,多吃谷类、蔬果和豆制品等高纤维食物。尤其是月经来前的一周,更容易乳房胀痛,腌制食品、咸辣香肠和薯条等过咸的食品最好别碰。

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  2.选购合身文胸

  胸罩除了有助预防乳房下垂,还能帮助已受压迫的乳房神经避免继续受压,减轻乳房胀痛引起的不适。不合身的文胸可能诱发乳腺炎症导致乳房胀痛。

  3.冷热交替敷法

  热敷是传统疗法之一,可用热水袋、热水瓶或对乳房用热水冲洗,有助缓解乳房痛,也可以用冷热交替法来敷乳房。

  4.浴后穴位按摩

  按摩疗法对经期乳房胀痛有很好的缓解作用,还能起到丰胸的效果。穴位选择乳根穴(乳头中央下一肋间处)和坛中穴(在两乳头中间),用拇指或食指的指腹,适度按压穴位5秒后松开,然后再按压5秒,重复10次。每天在有空闲的时间可以多做几次,在洗澡后做效果最佳。

  5.做理气健胸操

  将腋下两旁的肌肉轻轻向胸前的方向推,然后顺着乳房四周从内到外顺时针或逆时针按摩,最后从下往上按摩到颈部。可以再每天洗澡后做10分钟的理气健胸操,大约一个月就会有效果。

  乳腺增生、乳房胀痛是很普遍的现象,女性朋友遇到这种症状时既不用过分紧张,但也要到医院排除恶变因素,对自己的健康负责。

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乳房胀痛的原因

   女性乳房胀痛原因一:青春期

  青春期的乳房胀痛,与激素水平有关。一般在9岁~13岁时发生,月经初潮后,胀痛会自行消失。

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  女性乳房胀痛原因二:经期来临

  许多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象,重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。女性乳房属生殖系统的一部分,受雌孕激素的影响很大。如果在某个阶段身体的内分泌系统或卵巢功能发生紊乱,就会对月经周期及乳房组织有影响,从而产生一系列病变,最常见的也是最轻的症状就是月经前乳胀,所以经前乳房胀痛是妇科病的一个早期且重要的信号。

  女性乳房胀痛原因三:乳腺增生

  如果乳房部疼痛为发作性的,且常以月经前乳房开始疼痛或经前疼痛加重,经后可缓解或消失,疼痛为胀痛或针刺样,有时可牵及同侧腋下或肩背部,局部有轻到中度触痛者,则考虑为增生性病变。

  女性乳房胀痛原因四:胸罩不合适

  胸罩不合适造成压迫所致疼痛,在更换胸罩后可缓解。乳房体积过大造成悬垂引起不适,应佩戴合适胸罩。

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  女性乳房胀痛原因五:怀孕

  一些妇女在怀孕40天左右的时候,由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素,致使乳腺增大,而产生乳房胀痛,重者可持续整个孕期,不需治疗。

  女性乳房胀痛原因六:性生活后

  性生活后发生的乳房胀痛与性生活时乳房生理变化有关。性欲淡漠或者性生活不和谐者,因达不到性满足,乳房的充血、胀大就不容易消退,或消退不完全,持续性充血会使乳房胀痛。

  女性乳房胀痛原因七:人工流产

  因为妊娠的突然中断,体内激素水平骤然下降,使刚刚发育的乳房突然停止生长,造成乳腺块及乳房疼痛。

  女性乳房胀痛原因八:产后

  女性产后3天~7天常出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是由于乳腺淋巴潴留,静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。

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乳房胀痛的检查

   1.乳房肿块。一般多出现在单侧乳房,质地较硬,增大的较快,可以活动,如果侵及胸肌或胸壁则活动性差或固定。

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  2.皮肤改变。乳腺癌侵犯皮肤会造成皮肤的特异性改变,用桔皮来比喻最形象;还有一种特殊类型的乳腺癌,主要表现为乳房皮肤的炎症性改变,皮肤颜色由浅红色到深红色,同时伴有皮肤水肿、增厚,表面温度升高,可以由局部扩大到全乳房。

  3.乳头改变。肿瘤侵犯乳头会造成乳头内陷。如果肿块较大,会造成一侧乳房肿大,使得两侧乳头不能保持同一水平。

  4.乳头溢液。如果未发现明显肿块,只是出现乳头血性或液性溢液也应及时就诊,警惕乳腺癌的发生。

  5.浅表淋巴结肿大如果发现腋窝,锁骨上出现淋巴结肿大,尤其是质地较硬,活动性较差(也可以是活动性)的,应怀疑乳腺癌的可能。女性肥胖,初潮较早,绝经过晚,有家族病史等的人群为乳腺癌高发人群,如出现上述表现更应该加以注意。

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乳房胀痛的预防

   在出现乳房胀痛时有可能是疾病因素,也有可能是生理因素导致。如果乳房胀痛严重的话,就需要通过一定的方法来进行缓解。在平时,也可以采取一些方法来进行预防。

  1、想要预防乳房胀痛,可以改变饮食习惯。可以采用低脂高纤的饮食,多吃一些谷类食物,蔬菜以及豆类,这样对身体有很大帮助,同时也可以预防乳房胀痛的现象。

  2、每天多对乳房进行按摩,有利于乳房中过量的液体能够再回到淋巴结系统内。在进行按摩时,可以先在乳房上涂一些肥皂液,然后用手指在乳房的表面进行旋转,要画一个硬币大小的圆。最后再用手将乳房压入后再让它自然弹起,这样可以防止乳房有不适感。

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  3、穿比较合适的胸罩,因为胸罩不仅可以防止乳房出现下垂的情况外,更重要的情况是,可以防止对已经受到压迫的乳房神经再次受到压迫,进而消除不适感。

  4、热敷可以缓解乳房胀痛现象,它是传统的中医疗法,可以用热水袋或者是洗热水澡的时候进行,如果用冷敷和热敷的交替方法,能够快速消除乳房不适的感觉。

  乳房是女性最重要的器官,而且是女性的象征,在出现乳房胀痛的时候,就一定要及时的采取方式处理,这样对乳腺才有好处。

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经期前乳房胀痛

   (1)热敷

  在经期前几天如果感觉到乳房胀痛强烈的,可以用热毛巾热敷乳房部位,通过热能促进局部血液通畅,从而达到活血通络的作用,对于缓解乳房胀痛是很有帮助的。

  (2)注意饮食

  很显然女性之所以出现经前乳房胀痛是因为体内雌激素变化引起的,想要缓解这种胀痛不适,那么在此期间就一定要注意避免吃一些激素含量丰富的食物,建议多吃些新鲜的蔬菜和水果即可。

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  (3)注意保暖

  在即将月经来潮时身体比较虚弱,因此也会比较怕冷,这个时候稍不注意就可能会着凉生病,而着凉也会导致气血不顺畅,可能会加剧乳房胀痛的问题,因此一定要注意做好防寒保暖工作。

  以上就是关于来月经前乳房胀痛怎么办的相关内容介绍,相信大家在阅读完上文以后对于乳房胀痛的问题都有了更加深入的了解,总而言之为了缓解乳房胀痛一定要注意做好相关护理工作。

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孕期乳房胀痛

   很多孕妇在怀孕期都会遭遇乳房胀痛的情况,这种情况是正常的,孕期雌激素水平较高,会刺激乳房。早孕反应每个人都不一样,呕吐,有的人嗜睡,尿频,有的人怕冷,有的人闻到油味会觉得不舒服,乳房一碰有疼痛感……这些症状通常出现在停经6周以后,一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同,这和个人激素有关,有的人早孕反应时间比较长,直到16-18周才消失。

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  乳房按摩可有效缓解乳房疼痛,孕妈们可以学习一下。

  乳房按摩:

  用温热毛巾对整个乳房热敷。

  1、一只手横放在另一侧乳房上,另一只手压在该手上,双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。

  2、将双手手指并拢放在乳房斜下方,从乳房根部振动整个乳房,然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。

  3、从下面托起乳房,用双手向上推压乳房。

  温馨提醒:以上按摩时双手必须握住整个乳房,动作幅度要大如感到乳腺团块从胸大肌上消失则有效,但严禁乱揉捏,以免乳腺受伤。

  乳头按摩

  1、洗净双手,用肥皂水将乳头外以环形法擦洗至乳房基底部(锁骨处),分别清洗左、右侧的乳房。乳头应避免用肥皂清洗,以免洗去外层的保护性油脂,同时注意清洗痂皮。

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  2、清洗后用手托住乳房,自锁骨下乳房基底部以中指和食指向乳头方向按摩,以拇指和食指揉捏乳头以增加乳头韧性。

  3、按摩时两手拇、食指自乳房根部向乳头方向按摩,每日2次,每次20下。

  温馨提示:可以用钝齿的梳子自乳房根部向乳头轻轻梳理,也能使乳腺管通畅,有利于产后哺乳。

  热敷按摩

  用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,同时配合下列按摩方式:

  1、环形按摩:双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房。

  2、螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。

  3、指压式按摩:双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。

  4、横向按摩:目的是使乳房内维持良好的血液循环状态。基本方法就是活动乳房的基底部,鼓起的部位(乳腺体)则不必搓揉。

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产后乳房胀痛

   导致产后乳房胀痛的主要原因是由于乳腺管不畅,产后大多数妈妈们都会出现乳房胀痛的现象,尤其是在乳汁大量分泌时,宝宝吸不完而导致乳腺管中滞留许多乳汁,时间久后滞留的乳汁会结块而导致堵塞,最终导致宝宝难以吸出乳汁,乳房中滞留的乳汁过多就会引发胀痛。

  此外若产妇乳头凹陷或乳汁太过黏稠时,也会导致宝宝吮吸困难而引发乳房胀痛。所以说大多数情况下产后乳房出现胀痛并不是因为要回奶,而是乳房里的奶水未被宝宝充分吮吸而引起的。

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