10种食物 让你的龋齿不再复发

热门文章排行榜 >>2016-06-13 10:10来源:99健康网
导语

众所周知,饮食在预防疾病上是非常有帮助的,那么预防龋齿吃什么食物好呢?今天小编就要给大家推荐10种可以“吃掉”龋齿的食物,赶紧来了解下吧。

 

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  10种食物“吃掉”龋齿

  1、洋葱

  洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

  2、香菇(香菇食品

  香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

  3、芥末

  内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

  4、水

  适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。

  5、薄荷

  薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。

  6、无糖口香糖

  可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。

  7、乳酪

  钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙(钙食品)质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。

  8、芭乐/香蕉

  热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状

  9、芹菜

  纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

  10、绿茶

  绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气。

(责任编辑:吴紫蝶)

标签阅读:
龋齿
蛀牙
饮食
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