正确的咀嚼 老人预防牙齿松动的方法

　　随着年纪的不断上涨，很多人的牙齿也开始出现了松动的情况，那么你知道吗？牙齿松动危害极大，可能会危及所有的牙齿。因此学会预防才是最要紧的，那么你知道老人如何预防牙齿松动。

　　老人预防牙齿松动的方法

　　1.按摩牙齿

　　按摩牙齿防止牙齿脱落。每次刷牙时，可用手指按摩牙龈，以促进牙龈的血液循环，有效防止牙龈萎缩和牙齿松动。

　　2.少吃过硬的食物

　　人的牙齿上包有一层牙釉质。若经常吃一些过硬的食物，会使这层牙釉质因过度磨损而受到破坏，牙齿的健康环境由此被破坏。

　　3.正确的咀嚼

　　建议老人采用正确的咀嚼方法，其方法是交替使用两侧牙齿。如果老人经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而经常咀嚼的那一侧也会负荷过重，容易造成牙髓炎，且会引起面部不对称，影响老人面容美观。

　　4.保持口腔清洁

　　人要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。

　　5.叩击牙齿

　　老人在每天早晨醒来和临睡前坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固，并且叩齿后咽下唾液也有利于养生。

　　6.茶水漱口

　　每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。

（责任编辑：陈加勇）