三招助你克服婚前恐惧症

热门文章排行榜 >>2017-01-19 10:27来源:99健康网
导语

生活中常常听见人们说婚姻是爱情的坟墓,因此不少准新人们便对此产生了恐惧感,这便是我们所说的婚前恐惧症。那么该如何克服婚前恐惧症呢?导致婚前恐惧症发生的原因有哪些?今天小编就为大家介绍下吧!

导致婚前恐惧症发生的原因有哪些 婚前恐惧症的病因是什么 如何克服婚前恐惧症

  随着婚期的临近,许多准新人会有一种莫名的恐惧,甚至产生临阵脱逃的念头,这便是我们常说的婚前恐惧症。不少人都想了解为什么会出现婚前恐惧症?我们该如何克服婚前恐惧症呢?今天小编就为大家简单的介绍下吧!

  导致婚前恐惧症发生的原因有哪些?

  1、这种恐惧一是来源于社会舆论对婚姻生活的负面“宣传”,以及一些媒体对各种婚姻问题剖析过多地“暴露”了婚姻的阴暗面,使有“结婚意向”的人感到一种无形的压力,以致产生对婚后生活“走向”过分忧虑和对婚姻失败的恐惧;另一个原因是,一方对另一方某方面不是很满意,或对对方某些缺点在成家后能否改变、自己能不能适应等心存疑虑。

  2、婚前不适症状第一次出现是在谈婚论嫁阶段,主要是对婚姻持久性的怀疑和恐惧。第二个阶段是结婚的前一个月或前一个星期出现的恐惧、紧张、焦虑等症状。与第一阶段不同的是,这时产生“恐婚”的原因是对婚后生活困难程度的“扩大”。

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  如何克服婚前恐惧症?

  1、睡眠

  睡眠不足会成为婚前恐惧症的诱因。睡眠不佳情况下,精神情绪也会受到影响和困扰,压力也随之而加大。所以,婚前保证准时入睡,睡眠时间控制在8小时上下,有助预防和克服婚前恐惧症。

  2、增加双方了解

  男女双方需要不断地加强彼此之间的了解,加重感情,这是最重要的婚前心理准备。这项准备若不充分,其他准备再完备也不会保障婚后生活的美满幸福,纵然是婚前物质准备应有尽有,亦难以弥补心理的损伤,维持夫妻真挚的恩爱。建议你们还是多了解一下再考虑结婚,或者婚前长谈一次,尽可能多的互相了解,或许可以消除对未来婚姻的恐惧感。

  3、树立正确爱情观和婚姻观

  首先是要对患者进行安全的培养,为患者营造出一种归属感,为患者树立正确的爱情观和婚姻观,其次是用精神支持疗法来对婚前恐惧症进行治疗。关于支持心理疗法的治疗可以分为几个方面,分别是解释、理解、鼓励、保证、指导,需要的时候应该对患者的正常生活中的焦虑症状、恐惧症状进行干扰,还可以借助药物进行辅助的治疗。

  小编有话说:婚姻并不是爱情的“坟墓”,我们不必对此太过恐惧。要想克服婚前恐惧症,要找出病因,正确面对,就能摆脱婚前恐惧症的困扰。最后,希望以上的内容对大家有所帮助!

(责任编辑:吕秋明)

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