全国肿瘤登记中心发布的《2012中国肿瘤登记年报》称：我国近20年来癌症呈现年轻化及发病率和死亡率“三线”走高的趋势。每分钟就有6人确诊为癌症，癌症中排第一名的是，肺癌。
肺癌的诱因有哪些？在日常生活中，市民该如何保护自己的肺？东方今报邀请肺癌治疗专家从戒、吃、住、行四方面讲述怎么呵护脆弱的肺。
【数据】肺癌八成以上是抽烟引起的
我国首次发布的肿瘤发病情况登记年报，数据来源于24个省的72个监测点，覆盖8500万人。年报显示，每年新发肿瘤病例约为312万例，平均每天8550人，排在前5位的分别是肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、结直肠癌。
“具体到河南，排在第一位的也是肺癌，并且发病率较30年前增加了170%”。河南省肿瘤防治研究办公室研究员陆建邦介绍，肺癌发病率飙升，与不良的生活习惯有很大关系。主因是抽烟人数剧增不减，并且抽烟年龄逐渐年轻化。
他举了个简单的例子，以市民杨先生为例，30年前，杨先生爷爷一辈成年男性开始抽烟的年龄为二十五六岁；而到杨先生父亲一辈，抽烟年龄提前到二十三四岁，而杨先生本人是20岁开始抽烟。令杨先生头疼的是，才16岁的儿子，开始趁他不注意偷偷抽烟了。
【郑州人21岁开始抽烟】烟草中含有4000多种化学物质，除了尼古丁外，还有40多种致癌物质。郑州市抽样调查结果表明，人群总吸烟率为37.15%，男性吸烟率为70.18%，女性吸烟率为4.24%，平均开始吸烟年龄21.82岁。
【警惕】环境污染和厨房油烟成诱因
“肺癌的诱因是环境污染。”陆建邦介绍，汽车尾气、厨房油烟、不合格的新房装修等，都能诱发肺癌。如今，越来越多生活在城市的人发现，一年365天，看见湛蓝透明的天空成了稀罕事儿，几乎每天都是雾蒙蒙的，让人心焦。
在此前举行的世界肺癌大会上，各国专家也表示，厨房油烟和房屋装修中的有害物质成为肺癌两大诱因；而新房装修后经久不散的化学物苯、氡则第一次被推上了“罪魁”的位置。美国《新闻周刊》近日报道，全球每年有150万人因厨房油烟污染而患上肺癌、呼吸道疾病等，并因此死亡。
大气污染、水污染、光污染等指数居高不下，也是肺癌肆虐的原因之一。据统计，l吨汽油要排出10千克~70千克废气，含各种化合物150种以上，其中多半有害健康。
【肺癌患者三成是司机】由上海中医药大学何裕民教授领衔的研究发现，40岁以下肺癌患者中，33.3%的人有10年以上驾龄；50岁以下患者中，司机占28.6%。
【办法】专家出四招保护我们的肺
男女都要戒烟
因肺癌死亡的患者中，87%是由吸烟包括被动吸烟引起的，男性吸烟者肺癌死亡率是不吸烟者的8~20倍。如今女性得肺癌的也越来越多，原因之一就是被动吸入“二手烟”。
不管是预防癌症还是预防心脑血管疾病，每年体检一次很有必要，但是戒烟，不论男女，都很必要。
吃得不对也得肺癌
陆建邦介绍，预防肺癌，要多吃新鲜蔬菜、水果，类胡萝卜素等能够降低肺癌的危险性。苹果里有黄酮类化合物，可以帮助预防肺癌。适量喝红葡萄酒也有助于预防肺癌的发生，但不能喝白酒。红肉在高温加工过程中会产生致癌物异胺环，如果经常吃长时间煮的红肉、煎炸肉、甜辣油腻的食物，都有患肺癌的危险。
无味的氡在室内能要命
最新研究表明，室内家装空气污染源——氡，已成为第二大致肺癌物。如果生活在室内氡浓度为每立方米200贝克的环境中，相当于每人每天吸烟15根。
郑州人民医院肿瘤专家提醒，不同于氨气、甲醛、苯等可挥发性气体物质，氡无色、无味、无嗅，潜伏期长、难以根除，可以说氡气是室内最危险的有害物质。
专家提醒，装修时选择环保材料，常通风。
阴霾天停止晨练
近年来，城市雾、霾天数逐年上升。郑州市中医院内分泌科主任张勇介绍，人们晨练时，雾、霾中的有害物质会侵害呼吸道造成供氧不足，引发呼吸困难、胸闷、心悸等不良症状。张勇提醒，雾、霾天气最好停止晨练，尽量待在家中。另外，在市区道路上跑步健身、骑车健身也不科学，应尽量选择僻静、空气相对清新的公园晨练。
如果要上班必须出门如何防护？张勇说，可以戴纯棉口罩，不适宜太厚，透气性要好。
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